【新华网】“摔跤吧！爸爸”现实版：七岁“小萝莉”抱摔78公斤老爸
原始标题：七岁“小萝莉”抱摔78公斤老爸
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1岁开始接触柔道 ， 7岁已是专业9级 ， 小小年纪就获得4块柔道大赛的金牌 ， 她就是家住丰台的“硬核小萝莉”何林娜依 。 昨天 ， 采访人员走进柔道馆 ， 亲历《摔跤吧！爸爸》在现实生活中上演 ， 揭开了何林娜依训练背后的秘密 ， 也倾听了一位因种种原因提前退役、却心怀梦想的父亲讲述女儿成长的经历 。
训练
每天两小时 10公斤的皮人摔120次
摔10公斤的皮人120次；抖皮筋120下；推哑铃180次；踢、抽、盘、跪、过动作练习120次；跑步15分钟；再来两场实战练习……这是小娜依的训练计划表 ， 昨天傍晚 ， 她也是这样度过的 。 两个小时的高强度练习 ， 慈祥父亲在她的眼里变得那样的严酷 。
“闲暇时 ， 娜依就喜欢黏着我 ， 一起刷抖音、看动画片 ， 快快乐乐 。 ”看着正在训练的女儿 ， 父亲何鑫的眼里流露出一丝的柔情 。
“柔道是一种对抗型体育 ， 受伤是难免的 。 要求她的动作规范 ， 是为了让她能更好地保护自己 ， 这才是我对女儿最好的疼爱 。 ”何鑫接着说 ， “孩子天性贪玩 ， 小娜依也不例外 。 所以 ， 只要进了柔道馆 ， 我对女儿就像教练对待学员一样 ， 不允许有一个动作做不到位 ， 不允许丝毫偷懒 ， 更不能犯错误 ， 这在小娜依心里已形成一条不变的铁律 。 ”
日复一日的训练中 ， 小娜依逐渐成长为一个坚强的“女汉子” 。
何鑫回忆 ， 一次女儿在训练时不小心把左臂的肘关节戳了一下 ， 可她并没有哇哇大哭 ， 而是单手支撑着继续练习爬跑 。 一边爬还一边向师兄弟们炫耀 ， “你们都是4条腿爬 ， 你看我3条腿照样爬！”
教训
我再也不说放弃训练了
跟同龄人一样 ， 小娜依爱吃零食 ， 也喜欢玩娃娃 ， 因为对柔道的喜爱 ， 她并不认为这是一种训练 ， 而是“玩” 。
对于小娜依来说 ， 柔道场已经成为她的乐园 ， 成为她生活中不可或缺的一部分 。
训练完毕 ， 收好道服的小娜依走到采访人员身边 ， 讲起了一段她最难忘怀的训练经历 。
“一次训练前 ， 我耍起了赖 ， 不想去训练 。 可是比赛日期已临近了 ， 爸爸就是不同意呀！”小娜依委屈地说 。
“你是不是不想练柔道了？既然不练 ， 就永远也别练了！”爸爸看哄我不是办法 ， 就拿出了教练的威严 ， 但是我还小 ， 不懂“永远”是什么 ， 更是耍起了小脾气 。
“好！那你把道服脱了 ， 以后都别上垫子了！”爸爸的脸一下子冷了 ， 还收回了我的道服 。 我一看就吓傻了 ， 放下道服哭着跑回了家 。
“其实我很喜欢学柔道的 ， 只是今天弟弟刚从医院回家 ， 我想和弟弟多玩一会儿 。 ”当晚 ， 小娜依偷偷地把心事告诉了妈妈 ， 也让妈妈帮她向爸爸说个情 。
“可妈妈站在爸爸的一边 ， 让我自己解决 。 我只好请来了奶奶和姥姥当说客 ， 爸爸这才同意她继续训练 。 从那以后 ， 我再也没说过‘不想训练、想放弃’这样的话了 。 ”小娜依说 。
【新华网】“摔跤吧！爸爸”现实版：七岁“小萝莉”抱摔78公斤老爸。意外
柔道馆成了女儿的“游乐场”
像电影《摔跤吧！爸爸》中的主角辛格一样 ， 何林娜依的爸爸何鑫曾是北京柔道队的一名职业运动员 。 他从小学习柔道、摔跤 ， 渴望着有一天能在赛场上获得金牌 ， 为国争光 。 然而 ， 在他20岁时 ， 因为一场伤病 ， 何鑫无奈地离开了柔道队 ， 也留下了一生的遗憾 。
退役后的何鑫并没有放弃自己的梦想 ， 他成立了柔道馆 ， 当起了教练员 ， 让更多的人了解柔道 。
2012年 ， 何鑫的女儿小娜依出生了 。 何鑫对女儿倍加疼爱 ， 一个粗糙的硬汉做起了喂奶、哄睡、换尿布这些细致的活儿 ， 还给女儿挑选漂亮的小裙子 ， “我希望女儿做一个文静甜美的小姑娘 ， 根本没打算让她学柔道 。 ”
作为一名父亲 ， 何鑫觉得对女儿亏欠很多 。 “别的父亲都是周末陪孩子出去玩 ， 可我越到周末就越忙 。 ”爸爸给学员上课的柔道场 ， 成了小娜依的“游乐场” 。 每次何鑫教课时 ， 小娜依就在一边的垫子上自己玩 。
也许是每天的耳濡目染 ， 也许是小娜依本身的天赋 ， 不满1岁的她 ， 竟然能够完成前滚翻的动作 。 这个发现让何鑫十分惊喜 ， 他开始有意识地培养女儿学习柔道 。
从1岁8个月起 ， 小娜依开始跟着父亲学习柔道动作 。 4岁时 ， 已经能够跟着柔道队里的师兄师姐们一起训练基本功 。 踢、抽、盘、跪、过……别看娜依小小的个头 ， 穿上道服 ， 做起动作来有模有样 。 何鑫看在眼里 ， 心里十分欣慰 ， 他当年未完成的梦想 ， 或许女儿能替她完成 。
收获
亮相后一年连拿4块金牌
今年7月 ， 小娜依跟着爸爸前往浙江金华 ， 参加2019“一带一路”国际青少年柔道公开赛 ， 这是她第一次登上柔道比赛的赛场 。
不满7岁的小娜依 ， 是同级别参赛选手中年龄最小的 。 在等待上场的时间里 ， 小娜依显得有些紧张 ， 一直耷拉着脑袋 ， 一双小手搓来搓去 。 何鑫看出女儿的紧张 ， 鼓励她说 ， “依依 ， 就像平时训练时一样 ， 正常打 ， 输赢都没关系 。 ”听了爸爸的话 ， 小娜依就像是吃了一颗定心丸 ， 变得镇定下来 。
“该我上场了！”小娜依信步走上赛场 ， 与对方选手互相鞠躬 。 站在小娜依对面的 ， 是一个比她大半岁、高一头的对手 。 面对这样的“强敌” ， 小娜依没有丝毫的畏惧 。
“开始 。 ”裁判发出比赛信号时 ， 小娜依向对手使出一招寝技 ， 直接把对手背朝下摔到地上 ， 获得“一本” 。 只有短短几秒钟 ， 比赛终止 ， 一招制敌的小娜依取得了胜利 ， 精彩表现让全场观众为之鼓掌和欢呼 。
在2019“一带一路”国际青少年柔道公开赛上 ， 斩获了“-22公斤竞技赛冠军”和“柔道形冠军”两枚金牌 。 在接下来的几个月里 ， 她又相继在2019首届中原地区柔道公开赛、北京市柔道公开赛上夺得了两枚金牌 。
在电影《摔跤吧！爸爸》中有这样一段情节：获得一次次胜利的女儿 ， 在最后的决赛中 ， 虽然失去爸爸的指导 ， 但最终靠自己的意志赢得了比赛 。
【新华网】“摔跤吧！爸爸”现实版：七岁“小萝莉”抱摔78公斤老爸。何鑫说：“总有一天我也会变老 ， 不可能时刻保护着女儿 ， 只能教会她如何战斗 。 我希望将来即使在没有我的情况下 ， 面对困境 ， 她也能够冷静思考、解决问题 ， 独立成长 。 ”
目标
练强了我要真正摔倒爸爸
对于小娜依来说 ， 父亲是教练 ， 也是她的精神支柱 ， 更是她的一个目标 。
前不久 ， 小娜依因为一段与爸爸摔跤的视频火了 。 视频中 ， 只有25公斤的小娜依与78公斤重的爸爸显得力量对比悬殊 ， 可没想到身材娇小的小娜依身手矫健 ， 接连使用抱摔、背摔、绞技等各种标准的柔道动作 ， 摔倒了高大魁梧的爸爸 。 这种超出认知的反差 ， 赢得了网友们数百万的点赞和关注 。
“其实 ， 这是我们日常实战训练的一部分 。 主要是配合女儿练习技巧 ， 以娜依现在的力量还无法做到真正把我摔过来 。 但她标准的动作是货真价实的 ， 绝不是‘花拳绣腿’ 。 ”何鑫说 。
对于未来的目标 ， 小娜依说 ， 她希望等自己长大了 ， 练强了 ， 不用爸爸的配合 ， 也能够摔过爸爸 。
“真到那一天 ， 我会特别兴奋！女儿长大了 ， 能拿全国冠军 ， 也能走上世界奖台……”说着 ， 何鑫笑了 。
本报采访人员 褚英硕 照片由何鑫提供
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