中国教育报■家长们，亲测有效！想让孩子少看电视，真正有用的4种办法！| 精选
本文来源于公众号：钱志亮工作室 ID：qzlgzs
前几天去朋友家串门 ， 一进屋 ， 就看见他们家7岁多的孩子拿着遥控器坐在沙发上看电视 。
中国教育报■家长们，亲测有效！想让孩子少看电视，真正有用的4种办法！| 精选。 朋友喊他叫人 ， 孩子半天也不答应 。
到了饭点 ， 家里的老人喊他吃饭 ， 他依然是一动不动 ， 最后大人没办法 ， 盛好饭菜 ， 捧到孩子跟前让他边看边吃 。
朋友一脸无奈地说：这孩子看电视把自己看进去了 。
中国教育报■家长们，亲测有效！想让孩子少看电视，真正有用的4种办法！| 精选。 这样的场景 ， 相信很多父母都不陌生 。
很多孩子都对电视表现出成瘾、沉迷的状态 ， 你不打断他 ， 他几乎可以看上一整天 。
孩子看电视到底该怎么管 ， 成为很多父母头疼的问题 。
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世界著名奇幻小说家罗尔德·达尔在《查理和巧克力工厂》里面说：“千万、千万、千万别让孩子 ， 靠近你的电视 ， 最好是别购买、安装 ， 这最最最愚蠢的东西 。 ”
不得不承认 ， 看电视过多的确会给孩子带来不小的负面影响 ， 包括身体、心理、学习、社会交往等方面 。
其中 ， 最明显的几大影响：
伤害眼睛 ， 减少孩子练习眼球运动的机会 ， 导致视力下降；孩子注意力因此下降 ， 今后的学习变得困难；减少与同伴的玩耍的机会 ， 影响孩子社交能力的发展；建立阅读习惯会比不看电视的孩子难很多；阻碍了想象力的发展 ， 大脑会变得懒惰；......
看电视过多带给孩子的负面影响远不止如此 ， 还有很多不易被发现的伤害 。
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所以很多父母将电视、手机当成洪水猛兽 ， 能禁则禁 ， 有的父母甚至为了孩子不买电视、不开电视 。
然而这种方法不能从根本解决问题 ， 反而会引来更多的麻烦 。
公众号后台曾经收到一位家长留言：
我们家是不许孩子看电视的 ， 电视一年到头就没有开过 。
这几天 ， 我发现孩子一有空总往外跑 ， 后来才发现他是跑到同学家看电视去了 。
我说了他几句 ， 他还不服气：“我同学聊这个电影 ， 聊那个动漫 ， 我像个笨蛋什么都不知道 。 ”
听了孩子的话 ， 我开始反思：我是不是管他管太严了？
其实 ， 电视就像手机 ， 堵则溃 。
再严防死守 ， 最后孩子总有可能通过其他渠道接触到 ， 在家里禁止了 ， 你也不能保证孩子不在学校或者在朋友亲戚家接触到 。
到最后 ， 禁止反而成了一种诱惑 。
所以 ， 杜绝孩子沉迷看电视 ， 禁止并不是解决之道 。
想防止孩子沉迷电视 ， 先弄清为什么孩子都爱看电视 。
其实 ， 孩子爱看电视不光是因为电视节目丰富精彩或者孩子自制力低下 。
中华第一刊《半月谈》在《电子产品正在废掉农村娃》的文章中提到：“对于留守儿童 ， 电子产品就是人生陪伴者 。 ”
在留守儿童身上 ， 你会发现他们爱看电视、爱玩手机的本质是因为缺少父母高质量的陪伴 。
有的父母甚至把电视当成打发孩子的玩具 ， 遥控器扔给他 ， 几个小时都不用烦 。
当孩子找不到比电子产品更快乐的事情 ， 沉迷似乎是一种必然 。
所以 ， 比起明令禁止孩子不看电视 ， 帮助孩子找到比电视更有吸引力的活动更靠谱一点 。
比如父母愿意花点心思 ， 多陪陪孩子 ， 周末多带孩子去户玩玩 ， 孩子们还哪有时间看电视呢？
对孩子来说 ， 你的陪伴比冰冷的电视屏幕吸引力更大 。
陪伴到位了 ， 电视的诱惑可能就没那么大了 。
除了陪伴 ， 还有哪些方法能有效防止孩子沉迷电视 ， 减少电视对孩子的负面影响呢？
?看电视的年龄不宜太早
我在微博上看过一位妈妈晒自己娃 ， 大概1岁多的孩子 ， 站在学步车里 ， 一动不动地看着大屏幕的动画片 。
妈妈配文：小小电视迷 。 再配上开心的表情 。
其实 ， 太早接触电视、手机、ipad ， 对孩子的弊远远大于利 。 特别是3岁前的孩子 ， 视觉调节功能还没发育好 ， 大脑发育也没完全完成 ， 过早过度地看电视 ， 伤害是不可逆的 。
美国儿科组织曾表示 ， 0-2岁的婴儿不应该使用电子屏幕 ， 3-5岁的幼童每天使用不能超过1小时 ， 6-18岁的孩子应该限制在2小时以内 。
尽量别过早地让孩子接触电视 。
?电视节目需要选择和引导
孩子看电视的内容 ， 家长也要适当地把把关 。
几年前发生过一件惨案 ， 一名男孩从25楼顶平台上坠落 ， 当场身亡 。 经过调查发现 ， 孩子是看了电视剧中“穿越”情节 ， 和小朋友玩玩穿越游戏 ， 想要从楼顶直飞楼下 ， 结果不幸丧命 。
这样的悲剧还不止一起 。
模仿是孩子与生俱来的能力 ， 在电视内容选择上 ， 家长需要把孩子这一特点考虑进去 。 像凶杀 ， 恐怖 ， 武打等暴力内容就很不适合孩子观看 。
先过滤到劣质内容 ， 在安全的大范围内 ， 再来给孩子选择权 。
如果难免遇到一些暴力画面 ， 需要父母做积极的引导 。
有位妈妈曾对我说 ， 她的孩子有段时间特别沉迷看奥特曼 ， 老爱学奥特曼打人 。
孩子爸爸知道了 ， 就跑去和孩子一起看 ， 看到奥特曼打怪兽时 ， 他和孩子解释：“奥特曼只有在人们遇到危险的时候才会变身 ， 为了保护别人 ， 才去打怪兽 。 生活中 ， 我们是不能随随便便去打人的 ， 不然我们也变成了坏人 。 ”
结果孩子打人的行为果然收敛了很多 。
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?规定孩子看电视的时间
防沉迷最关键的一步 ， 是和孩子约法三章 。
比如什么时候能看电视、每次能看多久、看电视不能超过几点、犯了什么错会被取消当天看电视的机会等等 。
一般来说 ， 幼儿园的孩子看电视的时间一般每天不要超过1节课（幼儿园小班15-20分钟、中班25分钟、大班半小时 ， 小学40分钟） 。
随着年龄的增加 ， 时间也可以适当增加和变化 ， 比如孩子做完功课后 ， 可以多看一会等等 。
这个规则的建立需要父母和孩子共同坚持 ， 只要一开始定好了规矩 ， 就几乎不存在沉迷的可能 。
?父母要先管住自己
以前看到一则新闻 ， 有名初中男生自己每天作业较多 ， 课业压力也很大 ， 但妈妈在家不是低头玩手机 ， 就是抬头看电视 ， 而且声音又大 ， 严重影响了自己 ， 屡次提醒 ， 妈妈都不改 。
最后孩子没办法 ， 跑去报了警 。
管孩子的前提 ， 是大人首先要管住自己 。
很多孩子摆脱不了电视电脑手机 ， 往往是受父母的影响 。
试想：有的家庭里 ， 一大家人都爱看电视 ， 一天到晚电视机都开着 ， 孩子不想跟着看才怪 。
想让孩子离开电视 ， 家长要先做到 。
如果父母把看手机、看电视的时间拿来陪伴孩子 ， 陪他亲子阅读、外出散心、一起玩游戏 ， 电视自然就被孩子抛诸脑后了 。
作者｜钱志亮 ， 北京师范大学名师 。 86级毕业留校 ， 1994年留学归国 ， 博士学历 。 研究方向为儿童发展问题咨询、特殊需要儿童教育 。 个人公众号：钱志亮工作室（ID：qzlgzs）
责任编辑 | 曹金玥
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