快速问医生■得了高血压，可以吃枸杞吗？除枸杞外，5种食物较有益
枸杞 ， 在生活中较常见 。 枸杞属于养生品 ， 枸杞也属于中草药的一种 。 加上枸杞子能改善皮肤状态 ， 因此备受女生欢迎 。 枸杞搭配红糖一起服用 ， 能起到补血、美容养颜等方面作用 。
但对于高血压患者而言 ， 是否能服用枸杞子成为目前考虑的问题 。 高血压诱因与饮食因素、环境因素、情绪等方面有关系 ， 但对于高血压患者而言 ， 枸杞子是否能服用？
实际上 ， 高血压患者适量吃枸杞较好 。 适当食用枸杞利于降低血液中的胆固醇浓度 ， 从而达到预防动脉硬化等目的 。 自然 ， 也利于改善冠心病和高血压等病情 。
除外 ， 适当食用枸杞也利于降低血糖、血脂等成分 ， 利于控制高血压等病情 。 但是枸杞子也不能过量食用 ， 毕竟过量食用会加速血液循环等问题 ， 从而造成血压急剧上升 。 至于食用多少数量的枸杞子 ， 需要根据个人血压情况而定 。
可见 ， 高血压患者也能食用枸杞子 ， 但要结合个人血压数值变化考虑可食用多少粒枸杞子 。 除了枸杞子外 ， 高血压吃什么食物好？
1、核桃：适量食用核桃利于减少肠道中胆固醇的吸收率 ， 从而促进溶解胆固醇、清除血液垃圾等等 。 也利于增强血液循环 ， 达到预防动脉硬化和降低胆固醇浓度等目的 。
2、板栗：板栗富含维生素C ， 也包括不饱和脂肪酸等成分 。 经常食用板栗能起到抗高血压、冠心病、动脉硬化等疾病 ， 也利于控制血压水平 。
3、杏仁：杏仁含有丰富的不饱和脂肪酸 ， 适当食用不仅能补充人体所需的脂肪含量 ， 也能降低血压水平 。 此外 ， 杏仁中含有的膳食纤维能促进消化、改善胆固醇浓度等方面的作用 。
4、苹果：苹果拥有大量的苹果酸、维生素A、B、C等营养成分 。 适当食用苹果能预防动脉硬化、老年痴呆等疾病 ， 能降低胆固醇浓度 ， 从而改善高血压等疾病 。 但苹果果糖含量高 ， 不可食用过多 。
5、香蕉：香蕉中含有果胶、维生素A、B、C、E等成分 ， 适当食用可改善高血压情况 。
快速问医生■得了高血压，可以吃枸杞吗？除枸杞外，5种食物较有益。
快速问医生■得了高血压，可以吃枸杞吗？除枸杞外，5种食物较有益。综上所述 ， 高血压是一种常见于中老年群体的疾病 。 高血压成因与饮食方面、环境方面等有关系 ， 患者长期情绪激动 ， 也会诱发高血压等疾病 。 患者除了定期服用降压药外 ， 也要做好饮食护理工作 。 平时注意休息、控制个人情绪即可 。
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