[潇湘晨报]长时间玩手机容易口臭？口臭这个锅该不该手机背？你经历过这样尴尬的事情吗?我

　　你经历过这样尴尬的事情吗?我想摸你的头发，你却嫌我有口臭。酸臭味、臭鸡蛋味……口腔有各种异味，着实是一件让人尴尬、难堪的事。导致口臭的原因有多种，日前，有科学研究表明，玩手机超过半小时就会口臭，口臭这个锅该不该手机背?

　　研究表明，口腔出现异味，与人们的生活方式有关。看手机时会低头，这种姿势会减少唾液分泌。同时，玩手机引起口臭的原因很简单，因为玩手机很容易不小心忘记时间，而且会较长时间闭口不说话。如果看手机时与谁也不说话，下颚不动，不做吞咽动作，就无法刺激唾液分泌，口腔细菌代谢的产物就停留在口腔。

　　如果低头玩手机的时间持续在30分钟以上，那么口腔中的唾液就会减少。唾液可以帮助口腔消灭绝大多数的细菌。因此，如果唾液减少了，那么口腔中细菌就会大量的繁殖，从而引起口腔异味。

　　“这样的说法有一定的科学依据。 ”11月18日，湖南省第二人民医院口腔科主任刘遵望主任医师表示，长时间玩手机，不说话，下颚不动，不做吞咽动作，就无法刺激唾液分泌。而且看手机时，一般会低着头，这种姿势也会减少唾液分泌，而唾液可以帮助口腔消灭绝大多数的细菌。

　　刘遵望主任介绍，如果唾液不足的状态持续超过30分钟，口腔中细菌大量的繁殖，就会引发口臭。特别是厌氧菌，它在缺氧状态下会快速繁殖，产生具有臭鸡蛋味的挥发性硫化物，引起口臭。

　　“大部分的口臭是来源于口腔本身的问题。 ”刘遵望主任表示，患龋齿、残根、残冠、不良修复体、不正常解剖结构、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病等疾病，口腔内容易产滋生细菌，引起口臭。其中，龋齿和牙周疾病是最常见的。此外，不注意口腔卫生，未正确刷牙，吸烟、饮酒、喝咖啡，或者吃了葱、蒜、韭菜等刺激性食物，臭豆腐等有臭味的食物，也可能引起口臭。

　　刘遵望主任表示，除了口腔本身的问题，胃肠道疾病也可引起口臭。如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，可能伴有口臭。幽门螺旋杆菌感染者口臭的发生率要比未感染者高。另外，因病不能进食，老年人唾液腺功能降低，女性在月经期内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，也会助长厌氧菌生长，引发口臭。

　　如何防止在看手机时预防口臭?刘遵望主任建议，看手机时可以适当进行口腔运动，如上下排牙齿咬合、下巴运动，促进唾液分泌。此外，养成健康的生活习惯，积极治疗病理性因素，也可以预防口臭。

　　刘遵望主任表示，具体来说，包括加强口腔卫生，坚持正确的刷牙方法，每天刷牙两次，饭前饭后漱口，清除口腔食物残渣，定期洗牙。注意饮食调理，多食蔬果，多饮水，戒烟酒，少喝咖啡、少吃辛辣食物，保持肠道通畅，预防便秘。对于口腔疾病和胃肠道疾病问题引发的口臭，应积极治疗。如果长期口臭，建议到医院检查，排除疾病隐患。

　　潇湘晨报采访人员张树波通讯员石荣