【光明网】手机到底要不要每晚关机？真相竟然是这样的

2026-08-02

很多人习惯

每晚睡觉前将手机关机

有些人认为

手机应该每天关机一次

可以让手机充分休息

还有的人认为

手机不是人

不需要每天关机休息

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手机该不该每天关机一次

比较合理的说法是：一周一关就够了。每天关机，危害更大！

如果手机长期不关机，可能会越用越卡。因为系统垃圾会堆积，建议一周关机一次，重启过程中手机会自动清理系统垃圾，同时关闭软件后台程序完成自我修复，变得相对流畅些。

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为何不能每天关机

一、每天开关机，手机损耗大

关机再开机需要花费较多时间，手机有大量数据要重新加载读取，关机太频繁会损耗存储器。开关机频率越高，损耗越大。

二、开关机更耗电

开机会重新加载数据及启动CPU ，此时CPU处于高速运行状态，耗电量约5%；待机时手机自动调节功率和优化后台运行，比较省电。

三、每晚关机，可能会错过急事

手机的通讯作用至关重要，若家人、亲友有急事联系，手机关机无法第一时间收到信息。

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消耗手机电量的坏习惯

1、屏幕亮度过高

【光明网】手机到底要不要每晚关机？真相竟然是这样的。屏幕过亮会加快耗电量，还会增加眼睛负担。

解决办法：将亮度设置为自动调节。舒适的亮度能起到一定的护眼作用。

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2、应用程序在后台运行

有些应用程序退出后仍在后台运行，增加手机耗电量。

解决方法：停止运行。手机【设置】-【应用管理】-【正在运行】，点击图标进去后再点击【停止】即可。

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3、长期开启手机通知

开启应用通知消息推送时，手机自动亮屏会不知不觉耗电。

解决办法：关掉没有必要的。只开启需要的应用程序通知，不仅省电，还能避免被打扰。

【光明网】手机到底要不要每晚关机？真相竟然是这样的。苹果手机：【设置】-【通知】，点击图标【允许通知】关闭。

安卓手机：【设置】-【通知和状态栏】-【通知智能管理】，点击图标进去，再关掉【允许通知】即可。

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4、WIFI和蓝牙长期开启

WIFI、蓝牙、定位等功能开启后，手机不断搜索附近WIFI信号和蓝牙设备，设备功能模块不断收、发信号，会消耗大量电量。

解决办法：在陌生的地方，关闭WIFI和蓝牙连接，省电更安全。

赶紧试试吧！

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