[湖北日报]走出误区，告别脱发烦恼根据国家卫健委发布的脱发人

　　根据国家卫健委发布的脱发人群调查显示:目前我国脱发人群已超2.5亿,每6人中就有1人脱发。脱发已不再是中老年人的“专利”,年轻人群也已成为“重灾区” 。如何科学有效预防治疗脱发?武汉协和医院皮肤科副主任医师曾敬思提醒,熬夜、失眠、工作压力过大、饮食不健康等等问题,都是导致人们发际线一步一步后移,发量一天一天变少的“元凶” 。

　　生姜片擦头皮,越用越秃

　　生姜洗发水、生姜擦头,能治疗脱发?“只可能会越用越秃!”曾敬思解释,生姜能刺激皮肤,扩张血管,但没有刺激毛囊、促进毛发再生的作用。有研究表明,生姜的活性成分6-姜酚可以抑制毛发生长,促进毛囊凋亡。

　　有网络传言:吃避孕药,能防治脱发。曾敬思解释,避孕药一般由雌激素与孕激素组成。雌激素孕激素均能拮抗雄激素,仅对于雄激素性脱发有效果,口服避孕药短时间头发的确会增多、有光泽,就如同女性孕期中发量增多一样。但停用避孕药,体内雌激素水平会很快下降,头发将会迅速脱落。

　　不仅如此,男性服用避孕药,除了长头发,很可能还会长出“丰乳肥臀”,女性长期服用避孕药也可能会导致体重增加、乳房发育,还有可能造成黄褐斑、低钾血症、高血压、静脉栓塞。曾敬思提醒:长期口服避孕药治疗脱发,是“要发不要命”的做法,不靠谱、危害大。

　　脱发会遗传吗?曾敬思介绍,绝大多数种类的脱发不遗传,但最常见的雄激素性脱发(也称脂溢性脱发)的确会遗传,而男性发病早,表现更为明显。此外,曾敬思还告诉大家,洗头与脱发完全是两码事,洗头的频繁度与脱发关系不大。

　　“二氢睾酮”刺激脂溢性脱发

　　要想摆脱脱发,先得弄清楚自己脱发的原因。曾敬思介绍,按照发病频率来看,门诊最常见的前三名脱发原因,是脂溢性脱发、斑秃和休止期脱发。

　　脂溢性脱发的原因主要是由于头顶及额角的毛囊对“二氢睾酮”比较敏感,大量含有睾酮成分的雄性激素在毛囊处被转化成二氢睾酮后,刺激毛囊萎缩,毛发变细、脱落。

　　曾敬思提醒,男性患者可用米诺地尔酊5%和非那雄胺,女性患者可用米诺地尔酊2%和醋酸环丙孕酮片,螺内酯等。使用米诺地尔酊,每次1毫升,涂于头部患处,从患处的中心开始涂抹,并用手按摩3至5分钟,不管患处的大小如何,均使用该剂量。每天的总量不得超过2毫升。应在头发和头皮完全干燥时使用。使用本品后,应清洗双手。

　　斑秃属于自身免疫性疾病,是免疫系统对局部毛囊产生了排斥(可以理解为自身卫兵“误伤”所致),常突然出现,与压力大、睡眠欠佳或基础疾病有关。斑秃的常规治疗药物主要为类固醇(倍他米松,曲安奈德等糖皮质激素),包括皮下注射或局部外用。

　　休止期脱发一般是身体突然受到大的创伤或刺激,毛发从生长期提前进入休止期,然后集中脱落。最常见的就是产妇,生产后激素改变,产后4至5个月出现弥漫性头发脱落。除此之外,真菌感染、贫血、自身免疫病、甲亢、甲减、梅毒等都会引起脱发,这些情况相对少见,通常会伴发相应的症状。可以口服胱氨酸片。

　　曾敬思提醒,所有药品的购买及使用,都必须在医师与药师的指导下进行。

　　饮食要避免高脂高糖

　　熬夜、失眠、工作压力过大、饮食不健康等问题,都是导致人们脱发的“元凶” 。曾敬思建议,防止脱发,饮食要避免高脂高糖,过于油腻和甜的饮食会加重脂溢性脱发;偏食,维生素和氨基酸摄入不足也会加重脱发。鱼类和坚果类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,绿叶蔬菜、胡萝卜、豆类也有丰富的营养,这些食品建议多吃。

　　预防脱发,还要保证充足睡眠。曾敬思提醒,小到脱发衰老,大到猝死心脑血管意外,熬夜在其中都扮演了重要角色。

　　此外,还要减少烫染头发,频繁地烫、染头发易对头皮、头发的毛鳞片等造成损伤。另外,注意头发与头皮的防晒也是极其必要的。