【央视网】英国112岁最长寿老人去世：人生下半场，拼的是这俩字

2026-07-09

　　姚瑾 | 作者卡娃微卡（kawa01）| 来源

　　文燕 | 编辑

　　心自在了，人生才能自在。

　　近日被一则新闻里的老太太圈粉。

　　英国最长寿老人格蕾丝·琼斯在家中安详去世，享年112岁。格蕾丝·琼斯于1906年9月16日于利物浦出生，经历了两次世界大战，见证了26任首相更迭。在自己的生日宴会上，她曾向世人揭示自己的长寿秘诀，其中之一就是绝不忧虑。 “你太忧虑，会让你失落。我绝不忧虑。 ”在镜头中，琼斯笑着说：“我感觉很好，仍和60岁时一样。 ”

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【央视网】英国112岁最长寿老人去世：人生下半场，拼的是这俩字。　　和琼斯一样，中国73岁的“最美奶奶”白金芹，也颠覆了人们通常对老太太的看法。

　　年轻时候的她为了多赚钱，每天加班熬夜。长期久坐不动的她患上了很多职业病。 60岁的时候，白奶奶的旧疾转化成了癌症，为了保住生命，不得不切除子宫。但生性乐观的她并没有过多沉浸在负面情绪里，出院后的第一件事就是健身。健身让白奶奶获得了重生，变得更加热爱生活。 73岁年纪的她拥有着17岁的心态。正如复旦大学陈果教授所说：“我们不可以改变的是变老，但有一种力量却可以抵抗住这种下坠，那就是成长。 ”人生下半场，拼的是心态。不要在乎别人说什么，人要具有情绪的自我调节能力，要少忧虑，这样不管是工作还是生活，都能让我们满血复活，充满能量。

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　　心自在了，人生才能自在生活中的不如意，其实源于你想得太多，太过于在意他人的看法，太容易被他人情绪所左右。一个朋友曾经和我抱怨说：“我手下有一位女下属，特别敏感脆弱，只要指出来她哪里做得不对，她立马会和你争辩，有时还会呈现出梨花带雨的状态，不知道的人还以为我欺负了她。 ”其实，只有心自在了，人生才能自在。日本作家渡边淳一曾说：“不必羡慕那些过得比你精彩快乐的人，他们其实并不比你优秀，只是他们减轻了对他人的高度感受性，而活在自己的生活节奏里。 ”一次和朋友娟子逛商场，我诧异地发现，一贯邋遢的她衣品、气质都提升了不少。原来他们单位机构重组，新来的领导对下属的仪容要求比较高，一向不注意形象的娟子就成了重点改造对象。在一次被新领导公开点名批评“头发像茅草，衣服像挂在身上的麻布袋”后，娟子开始潜心研究穿衣打扮，修炼自身，才有了今天的蜕变。当我为她鸣不平，说领导不给她留颜面时，娟子却淡然一笑说：“别人怎么说是他们的事情，我不能去堵他们的嘴啊，可反过来一想，如果不是领导的严厉批评，我还真不敢想象自己也能变成白领丽人。 ”娟子表面上的“迟钝” ，让她百毒不侵，自带光芒，反而让人刮目相看。

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　　好心态，让你葆有生活的热情日本演员树木希林因《小偷家族》一片被广大中国观众所熟知。在拍摄纪录片《活出“树木希林”》时，癌细胞已经蔓延至她的全身，而她却能很淡定地与自己对话：已经转移到全身了，已经转移到骨头上了，我还能活多久？她依然每天把自己收拾得妥妥帖帖，充满仪式感。在生命的后期，她也对生命有了一种释然和顿悟，竟然开始理解了曾经对自己家暴并分居了40年的丈夫内田裕也。在片中，我看到了一个令人动容的桥段：树木希林单手拿着小镜子，另一只手摩挲着脸颊说， “不错，这个皱纹我挺喜欢的，大家好像都不喜欢。 ”随后她又一字一顿地说：“这皱纹是我好不容易长出来的，不显示出来太可惜了。 ”衰老是人必经的一段历程，而能够接纳衰老是一种能力。邻居黄姨，前几年丈夫过世给了她很大的打击，她也曾为此一蹶不振，每天以泪洗面。后来见到她，她的状态已经调整好了。她说自己突然像是看开了：“既然念头有生有灭，何不让这种痛苦快点过去呢？”她开始调节内心的平衡，开始关注当下的每一个瞬间，开始与自己的过去告别，她的精神状态也越来越好。其实人生所有的事情，当你渐渐顿悟时就会有转机。而一个人最好的心态，就是能坦然面对生活，接纳自己，这是一种最高级的魅力，也是一种认真生活的姿态。

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　　好心态，让你活出精彩人生拥有一种好心态，拥有一种和命运搏击的勇气，你就能活出属于自己的霸气人生。汶川地震幸存者廖智就是这样一个女孩。 2008年的汶川地震中，舞蹈老师廖智失去了双腿，但她依然戴着假肢舞动着自己的人生奇迹。

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　　她爱跑马拉松，爱攀岩，爱打球，爱游泳，爱旅游，可以戴着假肢和女儿在楼梯上爬上爬下，也能一手扛着女儿，一手推着婴儿车中的儿子，快速奔跑，别人还赶不上。从廖智身上，我们看到了一个独立完整的女性所拥有的力量。周国平曾说过：“人最宝贵的东西是生命和心灵，把命照看好，把心安顿好，人生即是圆满。 ”所谓拥有圆满人生的人，只不过是懂得调整自己的心态，化厄运为幸运，将苦难变成自己前行的动力而已。

　　接受才能改变，心态决定一切。好的心态，才能成就好的人生。人生下半场，拼的是心态。很多时候，我们最大的敌人不是物质的缺乏，而是心灵的匮乏。与其杞人忧天地担心未来，不如用一种坦然的心态接纳自己，活在当下。愿我们能少一点忧虑，多一点好心态，过好眼前的生活，走好眼下的路，不浪费现下的时光，也不辜负生活的馈赠。与君共勉。

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