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红星新闻：研究称年轻人失眠患心脏病、中风风险更高

你失眠吗 ， 夜里会在床上辗转反侧 ， 只求睡个好觉吗？据美国疾病预防和控制中心信息 ， 多达三分之一的美国人睡眠问题已经严重影响到了日常生活 。 据CNN报道 ， 11月6日 ， 美国神经病学学会杂志《神经病学》发布了一份新研究指出 ， 失眠的人更容易患心脏病、中风 ， 容易发展出心脏类疾病 。 而年轻人中 ， 这一相关性尤其高 。

“这大概是目前发表的关于失眠和心血管疾病风险的最大的研究之一 。 ”哈佛大学神经学家娜塔莉亚·罗斯特教授指出 ， 虽然目前对于这两者关联的了解还不尽然清楚 ， 但“我们这些年已经了解到睡眠的重要性 。 ”

红星新闻：研究称年轻人失眠患心脏病、中风风险更高

红星新闻：研究称年轻人失眠患心脏病、中风风险更高。新研究指出失眠的人更容易心脏病发、中风 ， 容易发展出心脏类疾病 。 图据CNN

红星新闻：研究称年轻人失眠患心脏病、中风风险更高。研究人员就三个关键的失眠症状进行研究：是否存在入睡和保持睡眠困难 ， 是否会过早醒来且无法再次入睡 ， 是否会因为睡眠缺乏导致白天难以集中注意力 。 十年后 ， 研究人员再评估这些研究参与者的心血管健康状况 。

研究发现 ， 比起睡眠良好的人群 ， 存在以上三个失眠症状的人患上冠状动脉疾病的几率高了22% ， 中风风险高了10% 。 而这一结果还是在根据吸烟、运动、酒精摄入等因素进行调整后的数据 。

同时 ， 研究人员还就以上三个失眠症状进行了单独分析 。 因睡眠不足而难以集中精力的人出现心脏病的风险高了13% 。 只有入睡和保持睡眠困难这一个症状的人风险高了9% ， 而过早醒来的人群风险高了7% 。

此外 ， 研究作者北京大学李黎明（Liming Li音译）博士在一项声明中指出 ， 失眠和这些疾病的关联在“年轻人 ， 以及那些在研究开始时没有高血压的人群中表现得更强 。 ”因此 ， 未来的研究应该特别针对这些群体进行早期检测和干预 。

那么失眠为何会同这些疾病有关联呢？此前的研究曾显示 ， 睡眠质量可以改变人体荷尔蒙的作用 ， 增加炎症 ， 改变新陈代谢 。

“可能是涉及睡眠过程中血管的修复 。 ”罗斯特教授认为 ， 失眠应该影响了身体的很多方面 ， 导致出现同以上疾病的关联 。 “我还觉得 ， 失眠可能是身体其他还没出现症状的疾病征兆 ， 最终在10年后才显现了出来 。 希望有更多研究能搞清楚这一关联 。 ”

睡眠不足已经被列为了美国的公共健康流行病 。 抑郁、高血压、癌症、糖尿病等多种慢性疾病都与睡眠质量不好有关；生活质量降低、工作效率低下 ， 甚至车祸、工业灾难性事件、职业失误、甚至医疗失误都同睡眠缺乏有关 。

红星新闻采访人员 王雅林 林容 编译

编辑 张寻

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