#半岛晨报#存款6千，25岁小伙子工作焦虑直接裸辞！结果太尴尬……
工作感受到职场焦虑 ， 辞职就能解决问题吗？
今年 7 月 ， 25 岁的重庆小伙谢铭就因工作太焦虑而辞职 ， 如今 ， 3 个多月过去了 ， 依然没找到合适工作的他 ， 想用亲身经历告诉大家：辞职只是一时爽 ， 比如现在的自己 ， 就因为找不到合适的新工作反而承受更多的焦虑 。
钱少事多很焦虑
10 月 27 日上午 11 时许 ， 采访人员在重庆渝北区嘉州新光天地的户外广场见到了谢铭 ， 他身高约 1.7 米 ， 身材偏瘦 ， 穿着较休闲 。 谢铭老家在忠县 ， 目前与人合租在南桥寺南桥苑小区 。 到今天为止 ， 他已辞职 3 个多月 。
谢铭毕业于我市某职高的计算机专业 ， 两年前 ， 他进入了沙坪坝一家科技公司从事软件测试员工作 ， 初期 ， 他属于边学习边工作 ， 工资低于同部门员工 ， 一年多后 ， 谢铭工作逐渐熟练加了点薪 ， 每月可以拿 4500 元 ， "但还是比我同岗位的同事要低一千多元 ， 感觉就是歧视我文凭低 。 "
而最让谢铭不满的是 ， 每次公司有加班的任务 ， 谢铭总也逃不脱 ， 谢铭说 ， 自己的工作总体来说就是钱少事多 ， 让他常觉得焦虑又烦躁 。
一时辞职一时爽
#半岛晨报#存款6千，25岁小伙子工作焦虑直接裸辞！结果太尴尬……。今年 6 月底 ， 谢铭在一次测试过程中记错了数据 ， 被主管狠狠的批评了一通 ， 还称要扣他 500 元钱作为罚款 ， "以前出过错最多才扣 300 元 ， 感觉是针对我 。 "第二天一早 ， 谢铭就递交了辞职报告 ， "主管问我想清楚没得 ， 我说想清楚了 ， 他就批准了我辞职 。 " 7 月初 ， 完成了各项工作的交接 ， 谢铭离开了公司 。
"大不了就不干了 ， 这句话我说过无数遍 ， 这次终于实现了 ， 哈哈 。 "辞职后的谢铭还发朋友圈高调宣布 ， 不少朋友都评论称"有勇气" 。
而辞职后的生活 ， 对于谢铭来说实在太美妙了——每天白天可以一直睡觉 ， 下午再起床点个外卖 ， 晚上则可以追剧玩游戏到深夜 。
承受更多焦虑
但辞职后的愉悦只持续了两周 ， 就迎来了经济上的焦虑——谢铭每月房租为 600 元 ， 车贷为 1000 元 ， 停车费 300 元 ， 此外还有各项生活开销 ， 谢铭说："我辞职的时候只有 6000 多元存款 ， 这项那项费用一交 ， 就很吃紧了 。 "
"有的公司要求最低文凭为本科 ， 我达不到还是硬投了简历 。 " 7 月底 ， 谢铭开始找新工作 ， 但很多简历都石沉大海 ， 也有公司联系谢铭面试 ， 但却被谢铭给淘汰掉了 ， 因为这些公司要么开的薪水超低 ， 要么就明说会实行" 996 "上班制度 ， 要么就是需要去其它城市的分公司任职 。
此外 ， 由于谢铭要找父母要生活费 ， 就不断要受到父母的"灵魂拷问" ， 就连好友和室友们也都会时不时就会询问谢铭 ， 找新工作的进展 。
#半岛晨报#存款6千，25岁小伙子工作焦虑直接裸辞！结果太尴尬……。感受：后悔当初的冲动
"我感觉比工作时的焦虑还让人痛苦 ， 太后悔了 。 "谢铭说 ， 如今的自己 ， 就算每天有大把的时间玩游戏、看剧 ， 也感觉不到任何的快乐 ， 各种焦虑的情绪会随时冒出来 。
谢铭的室友兼好友余强飞 28 岁 ， 是一名木工 ， 他说 ， 他多次劝谢铭千万不要冲动辞职 ， 这次谢铭真的辞职后 ， 自己也很无语 ， 但也给其推荐过建材销售类的工作 ， 可坐惯了办公室的谢铭根本不愿意接招 ， 自己也只得借给了其几千元为其救急 ， "所以说啊 ， 他原来的工作多好啊 ， 现在一对比 ， 才晓得很难找到这么好的工作了 。 "
谢铭最后告诉采访人员 ， 自己一是希望可以通过自己的经历告诉大家 ， 不要职场焦虑就辞职 。
七嘴八舌：职场焦虑都因为啥？
徐女士（32 岁 女 财务）：我生了孩子以后 ， 经常都会有职场焦虑情绪 ， 因为工作忙 ， 又要担心家里和孩子 ， 解决的方法就是请家人帮忙分担家事 ， 我自己调节情绪好好工作 。
吴菁菁（29 岁 女 客服）：马上就要 30 岁了 ， 我在这家公司工作了 2 年多也没有升职 ， 我最大的焦虑大概就是来自年龄的恐慌吧 。
蒋文杰（28 岁 男 设计师）：我每天的工作都多到做不完 ， 早上还要很早起床 ， 这些都让我特别的焦虑 ， 我只能告诉自己 ， 趁着年轻 ， 多累一点 。
余建（30 岁 男 销售组长）：当了个不大不小的官 ， 既要面对上级 ， 又要管理好下级 ， 遇到挫折都会焦虑 ， 除了克服与解决还能咋样 ， 总不能辞职吧 。
点评：职场焦虑很常见 要学会面对
重庆市社会心理学会常务理事谭刚强认为 ， 职场焦虑是一种正常现象 ， 很多职场人都会有些轻微职场焦虑 ， 其主要来自于业绩、人际、职业发展等方面 ， 不必对此过于担心 ， 更不应该像谢铭这样 ， 面对急性焦虑 ， 不顾后果、不留退路的辞职了之 。 作为职场人 ， 应该学会面对和战胜这种焦虑 ， 可采用以下几种方法——
1、理清头绪 ， 给自己做一个正确的职业定位 ， 根据轻重缓急进行工作安排；
2、学会倾诉 ， 多和朋友聚会、多和家人聊天等 ， 这是分散、排解和消除不良心情的妙法；
3、寻找成就感 ， 它是化解焦虑的良 ， 内心会充满力量和满足感 。
4、主动沟通 ， 当人际出现障碍的时候 ， 主动去和当事人沟通 ， 当矛盾化解掉 ， 焦虑也会遁于无形 。
来源：杭州交通 918
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