#光明网#最省钱的补钙技巧：少吃盐
#光明网#最省钱的补钙技巧：少吃盐。【最省钱的补钙技巧：少吃盐】涨姿势吃盐多不仅为高血压埋下隐患 ， 还会导致钙质流失 。 营养师提示 ， 少吃盐就相当于补钙 。 研究发现 ， 盐的摄入量越多 ， 尿中排出的钙越多 ， 钙的吸收也就越差 。 少吃盐是补钙最经济实惠的方法 ， 也是特别适合中老年人的补钙方法 。 建议健康成年人每天盐摄入量不超过6克 。
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