#海南日报#醒醒！明天就要上班了！这几条消息先了解一下……
国庆长假进入倒计时
明天就要上班啦！
这有几条消息
赶快提前了解一下
过完国庆
2019年再也没有假期了
之后就要连上3个月的班
#海南日报#醒醒！明天就要上班了！这几条消息先了解一下……。才能熬到明年元旦！
#海南日报#醒醒！明天就要上班了！这几条消息先了解一下……。大家可以彻底收心了！
你的钱包被掏空了吗？
自从“十一”长假的第一天开始
钱包“厚度”就在发生明显变化
结婚礼金、假日旅游、回家探亲……
每一项都是不小的花销
“花钱一时爽”
“假期结束就要吃土”！
还有网友调侃
9月份的工资都给了国庆结婚的
你的钱包还“好”吗？
又要长胖了
钱包是空了 ， 但身体却胖了
秋季是一个进补的季节
是一个穷凶极“饿”的季节！
这个国庆
这里赶饭局 ， 那里赶酒席
吃火锅！吃自助！吃西餐……
这样下去 ， 只有一个结果
夏天减下去的肉
这个假期肯定又要胖！回！来！
虽然假期已经快结束了
但许多人的意识
与身躯还停留在假期中
这就是所谓的“假期综合症”
但毕竟还是要吃饭工作生活
得快点调整好状态才行
给你一套“节后收心方法”
来一起恢复满满的能量吧~
沉溺假期无法自拔综合症
在长假期间 ， 有一些人既不出去玩 ， 也不忙事情 ， 一天到晚就是抱着电脑与手机 ， 沉溺在网络里 ， 几天下来之后头昏脑涨 ， 眼涩发干 ， 到了上班工作的日子 ， 还想着假期的生活无法自拔 。
应对方法：对于这种心理失调症 ， 关键在于进行积极的自我调适；工作时要尽量调整状态 ， 认真投入 ， 休息时也要给心灵放个假 ， 学会休闲、娱乐 。
头昏脑涨睡眠紊乱综合症
黄金周期间 ， 许多人作息时间不规律 ， 导致一时无法从节日的作息时间中调整过来 ， 夜里精神抖擞 ， 熬到早晨才能睡着 。
应对方法：尽快恢复原来的生活规律 ， 确保睡眠规律性；睡前不要让大脑高度兴奋 ， 可用音乐等手段静心；每晚坚持热水泡脚5～10分钟 。
假期消化不良综合症
假期肯定都离不了饭局 ， 天天是鸡、鸭、鱼、肉 ， 再加上各种零食 ， 一天到晚嘴不闲着 。 过不了几天 ， 有些人便觉得毫无胃口 ， 吃不下东西 ， 胃部隐隐作痛 。
应对方法：对待伤食症 ， 首先要管好嘴巴 ， 让胃肠道好好休息；积极参加一些自己喜欢的运动 ， 如快走、慢跑、做操、打球或跳舞等 ， 做一些使自己心跳加快、出汗的运动 ， 让自己的身心“动”起来 ， 胃口也会随之调整到正常状态上来 。
精神涣散上班综合症
长假过后 ， 总有一些人心里会产生莫名其妙的恐惧感 ， 主要有以下几种症状：晕乎乎不知该做什么 ， 常常坐在办公桌前长时间发愣 ， 不知道工作从何做起；手脚发软 ， 浑身无力 。
应对方法：长假之后 ， 首先将放假前还没有处理完的事情 ， 用最快捷的方式尽快了解 ， 不要拖拖拉拉 ， 避免牵扯自己的精力 。 可以写一张便签式的备忘录 ， 将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列出来 ， 这样可以做到心里踏实 ， 井然有序 。
虽说明天就要开启工作模式
但是只有踏踏实实地挣钱
下个假期才能更精彩啊
你说是不是？
编辑丨唐咪咪
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