[光明网]在孕期，常吃这4种水果，有利于胎儿发育而且还美容水果|水果营养|孕期饮食|胎儿

怀孕期间孕妇的饮食和宝宝的健康密切相关，水果富含多种维生素，孕妇多吃水果可以美容养颜，不仅对孕妇好对胎儿也有好处，在孕期，常吃这4种水果，有利于胎儿发育而且还美容！

[光明网]在孕期，常吃这4种水果，有利于胎儿发育而且还美容//联盟头条 http://toutiao.caoding.cn/

1.芒果

芒果的营养价值是非常高的，而且口感好，果肉香甜。在营养上芒果的VA含量就高达3.8% 。 VC的含量超过橘子和草莓。所以爱吃芒果的女性皮肤一定很好， VA还能帮助胎儿视力的发育。

[光明网]在孕期，常吃这4种水果，有利于胎儿发育而且还美容//联盟头条 http://toutiao.caoding.cn/

[光明网]在孕期，常吃这4种水果，有利于胎儿发育而且还美容。2.苹果

作为“水果之王” ，苹果可谓是无所不能啊。苹果富含各种微生物和苹果酸，不仅仅可以满足准妈妈的营养补充，也可以满足胎宝宝的生长营养需求。准妈妈经常吃苹果可以让皮肤变得细嫩，对皮肤也有保湿作用。

[光明网]在孕期，常吃这4种水果，有利于胎儿发育而且还美容//联盟头条 http://toutiao.caoding.cn/

3.香蕉

[光明网]在孕期，常吃这4种水果，有利于胎儿发育而且还美容。准妈妈在孕期心情感到郁闷的时候，不妨吃一根香蕉缓解一下情绪。香蕉可以让准妈妈开心起来，并且可以帮助准妈妈稳定血压，呵护肠道，促进消化，缓解孕期便秘，排毒养颜。

[光明网]在孕期，常吃这4种水果，有利于胎儿发育而且还美容//联盟头条 http://toutiao.caoding.cn/

4.柚子

柚子富含天然的水果纤维，富含丰富的维生素C可以美容养颜，据说柚子茶可以排毒通便还有去黄疸的功效，柚子富含各种微量元素，对宝宝和胎儿都有好处，孕妇可以多吃柚子。

声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。

[光明网]在孕期，常吃这4种水果，有利于胎儿发育而且还美容