辽宁卫视■秋分，愿生活，恰如其分
二十四节气之秋分
2019年9月23日（农历八月廿五） ， 也就是今天下午的15点50分02秒 ， 我们将迎来二十四节气的第16个节气——秋分 。 《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说：“秋分者 ， 阴阳相半也 ， 故昼夜均而寒暑平 。 顾名思义 ， 秋分这一天世界各地昼夜都一样长 。 而秋分一过 ， 北半球白昼越来越短 ， 黑夜就越来越长 ， 南方球则相反 。
“暑退秋澄气转凉 ， 日光夜色两均长” 。 秋分的另一个含义是 ， 气候由热转凉 。 按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法 ， 秋分日居秋季90天之中 ， 平分了秋季 ， 故名秋分 。
秋分三候
古人将秋分分为三候 ， “一候：雷始收声” ， 古人认为雷是因为阳气盛而发声 ， 秋分后阴气开始旺盛 ， 所以不再打雷了 。
“二候：蛰虫坯户” ， 由于天气变冷 ， 蛰居的小虫开始藏人穴中 ， 并且用细土将洞口封起来以防寒气侵入 。
“三候：水始涸” ， 此时降雨量开始减少 ， 由于天气干燥 ， 水气蒸发快 ， 所以湖泊与河流中的水量变少 ， 一些沼泽及水洼处便处于干涸之中 。
秋分习俗
祭月
秋分曾是传统的“祭月节” 。 早在周朝 ， 古代帝王就有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的习俗 ， 祭祀的场所称为日坛、地坛、月坛、天坛 。 现在的中秋节是由传统的“祭月节”而来 。
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吃秋菜
南方很多地方会在秋分吃秋菜 。 秋菜是一种野苋菜 ， 逢秋分那天 ， 大家都去采摘秋菜 。 采回的秋菜一般与鱼片一起做汤 ， 名曰“秋汤” 。 有民谚道：“秋汤灌脏 ， 洗涤肝肠 。 阖家老少 ， 平安健康 。 ”
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竖蛋
与春分一样 ， 因为全球昼夜平分 ， 所以在每年秋分那一天 ， 大家都会玩“竖蛋”游戏 。 玩法简单易行：选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋 ， 轻手轻脚地在桌子上把它竖起来 。 故有“秋分到 ， 蛋儿俏”的说法 。
秋分养生
“秋冻” ， 蓄养阴气
俗话说“春捂秋冻” ， 秋分时节正是“秋冻”的好时期 。 “秋冻”锻炼了身体的适应力 ， 周身微热、尚未出汗最佳 。 但是 ， 老年人、身体虚弱的人 ， 特别是心脑血管功能不健康的老年人 ， 则要注意分寸 ， 甚至要春捂秋也捂 。
“秋补” ， 润肺去燥
秋分的"燥"是凉燥 。 秋季气候干燥 ， 容易诱发大便干燥、便秘 ， 口干舌燥 ， 皮肤干燥 。 所以 ， 多吃一些滋阴润肺的食物 ， 如银耳、百合、淮山、芝麻、鸭肉等等 。 可以很好地补充身体所需的水分 。
梨有“天生甘露饮”之名 ， 每天吃一个梨 ， 能润肺清胃、生津止渴、祛火养阴 ， 可以对付秋冬出现的各种季节性干燥症 。
“秋悦” ， 放松心情
俗话说“多事之秋” ， 秋季天气日转凉 ， 大地万物零 ， 自然界呈现出一片凄凉的景象 ， 人们容易产生“悲秋”的伤感 。 因此要注意精神、心态方面的调养 ， 遇到事情要少安毋躁 ， 冷静沉着地应付处理 ， 时刻保持心平气和、乐观的情绪 。
在秋高气爽、风和日丽的秋日里 ， 建议多出去走走 ， 常和大自然亲密接触 ， 排解下秋愁 。 此时节最适宜的运动莫过于登高望远 ， 这样能使人身心愉悦、心旷神怡 ， 从而消除不良的情绪 。
秋分智慧
秋分 ，
分开了初秋的闷躁与末秋的寒凉 ，
却让两种温度在同一天相遇 ，
过渡 ， 也留下了两种美 。
愿生活恰如其“分” 。
既带着昨日的不甘 ，
又不失明日的期许；
既幻想着永恒的安稳 ，
又有迎接风云不测的勇气 。
不争 ， 却守住一方宁静；
不守 ， 却争得一丝乐趣 。
柴米油盐的麻烦 ，
世俗沉浮的刁难 ，
分得清好坏 ， 握得紧原则 ，
活出自己的姿态 。
秋分节气亦是在告诉人们：
愿生活更美 ， 要懂“以分共合” 。
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