[武汉晚报]以为是“老糊涂”其实是抑郁武汉晚报讯（记者毛茵）60岁以

　　武汉晚报讯（采访人员毛茵）60岁以上老年人出现心理问题的达27.8%以上，随着年龄的增长，数据还在增加。在9月22日召开的湖北心理咨询师协会学术讨论会上，湖北省心理咨询师协会会长、中南医院神经内科肖劲松教授呼吁，老年抑郁不可忽视， “老年人的心理问题，需要老年人自救，通过锻炼身体、结交朋友等方式找到自己的兴趣爱好，也需要社会关注” 。

　　以为母亲“老糊涂”了很正常，便没有意识到要去看病和正规治疗。刘奶奶患老年痴呆已经5年了，现在每天要么又哭又闹，要么动不动拿剪子要自杀，把一家人折腾坏了。痴呆的刘奶奶其实已出现了明显的抑郁症状。肖劲松说，老年痴呆和老年抑郁常常并发，又互相影响，既要辨识，又要同治。

　　他提出正念疗法的四种心理态度：1、相信自己：信任自己、相信自己的智慧与能力；2、接纳现实：接受现状，愿意如实地关照当下自己的身心现象；3、保持耐心：对自己当下的各种身心状况保持耐心，有耐心地与它们和平共处；4、体验而不评判：放下种种的好恶是非判断，同时不对自己的情绪、想法、病痛等身心现象作价值判断，只是观察当下发生的身心现象，并不强求想要的目的——无为。

　　肖劲松提示，老人要尽可能选择适合自己的方式养老，不要因退休而脱离社会；做自己喜欢做、想要做的事情，可以预防心理问题的出现。让老人力所能及地做一些自己喜欢做的事情，体现自己的价值感。 70岁也可以工作，家人要营造好的氛围，多陪伴老人，不把焦虑传递给老人。人到老年容易有自卑感、孤独感，不愿意接触外面的世界，就更需要通过旅游和户外活动等广交朋友。锻炼好身体也是预防、治疗心理问题的重要手段，拥有一个好的身体，就会减少出现因体力、机能跟不上而产生的心理问题的几率。