【武汉晚报】男子爽“歪歪”一周累坏腰武汉晚报讯（记者刘璇通讯员

　　武汉晚报讯（采访人员刘璇通讯员谯玲玲万媛）每天宅在空调房里，窝在沙发上玩手机打游戏，爽歪歪休了一周的年假，临近上班时，腰居然疼得不能动了。

　　26日上午，武汉市第一医院疼痛科医生张书力坐门诊， 34岁的郭先生走进诊室，说左侧腰痛得厉害。张书力触诊发现，郭先生的疼痛点在腰椎棘旁，追问其近段时间的生活起居状况。

　　郭先生说，上周公司放年假，他每天就宅在空调房里，半靠在沙发上玩手机打游戏，舒服得不得了。玩到第五天时感觉左腰越来越痛。

　　“长时间保持同一个姿势玩游戏，也会让腰很辛苦。 ”张书力为郭先生开出“休息”的处方。他解释说，这个“休息”不是天天玩，而是要保持特定肌肉群的休息，比如良好的坐姿，每隔一段时间起来活动活动腰。

　　疼痛科主任冯丹提醒，颈肩腰腿痛发病离不开两个原因：一是退变，这是自然规律无法改变；第二是劳损，过度使用了。很多人都跟郭先生一样，在家休息时喜欢半靠在沙发和床上，觉得这样最舒服。殊不知，半卧位时肌肉、韧带处于松弛状态，失去原有的固定作用，后腰悬空时腰椎处于折角状态缺乏支撑，上半身的重量全部压到了腰椎这一个受力点上，时间一长很容易疼痛甚至腰椎变形，椎间盘突出。