“重庆射箭第一美女”： 内心强大的人最美丽
刻苦训练拿下全国冠军 ， 退役后教射箭分享所学 现在成重庆女子半马最美合伙人和美妆时尚博主
“重庆射箭第一美女”： 内心强大的人最美丽
----“重庆射箭第一美女”： 内心强大的人最美丽//---- http://www.caoding.cn
蒋雯静练习射箭 。 上游新闻采访人员 高科 摄
----“重庆射箭第一美女”： 内心强大的人最美丽//---- http://www.caoding.cn
蒋雯静的户外广告牌 受访者供图
这个暑假 ， 19岁的渝北姑娘蒋雯静很忙 。
下午3点 ， 她要在位于渝北的拆客弓箭体育射箭馆当射箭教练 。 曾是专业运动员的蒋雯静在重庆和全国比赛里都拿到过冠军 ， 把自己所学分享出来 ， 她感到很快乐 。
其他的时间 ， 作为重庆理工大学的一名在读生 ， 蒋雯静还是一位美妆时尚博主 。 和每个爱美的重庆女孩一样 ， 她把自己对美丽的理解进行展示 ， 还拿到过时装比赛的第三名 。 阳光健康的外形 ， 让她有着“重庆射箭第一美女”之称 ， 今年暑假 ， 她还成为了重庆国际女子半马的最美合伙人 。
对于运动和美丽 ， 蒋雯静有着自己的体会：运动让人健康、阳光和自信 。 对于女生来说 ， 运动能带来健康的美 。 最重要的是 ， 运动精神给人强大的内心 ， 内心的强大让人更美丽 。
上游新闻、重庆晨报与重庆市体育局合作开启“2019重庆市第九届全民健身运动会暨‘寻找民间体育达人’”系列报道 ， 分享草根体育达人的运动故事和健康生活 。
你身边如有达人推荐或达人自告奋勇 ， 欢迎致信邮箱：270774274@qq.com与我们联系 。
刻苦训练
早6点练到晚10点 ， 她成全国冠军
蒋雯静从小开朗好动 ， 小学时练过田径 ， 在学校体育课上 ， 她第一次接触射箭 ， 就感受到了这项运动的魅力 。
“当时觉得射箭新奇和陌生 ， 很有意思 。 另外 ， 我是属于表现欲比较强的那类人 ， 觉得射箭很独特 ， 能够让自己与众不同 ， 所以就选择了射箭 。 ”蒋雯静天赋不错 ， 经过一段时间训练 ， 在50选3的选拔中脱颖而出 ， 进入学校的体训队 ， 下课的时间就在学校练习射箭 。
2014年 ， 蒋雯静参加全国射箭重点学校锦标赛获得了团体第一 。 2016年 ， 蒋雯静进入重庆市射箭队 ， 在重庆市第五届运动会上取得过射箭女子团体冠军、个人第二名的成绩 。
要想取得好成绩 ， 离不开艰苦的训练 。 每天早上6点起床跑步 ， 7点吃饭 ， 8点正式开始训练 ， 这是蒋雯静每天的作息时间 ， 每天的训练要在晚上10点才正式结束 。
技术解析
张弓搭箭看上去很帅 ， 其实很费劲
两脚分立 ， 张弓搭箭……射箭运动员的动作看起来英姿飒爽 ， 但看起轻松的拉弓动作 ， 其实非常费劲 。
“以反曲弓为例 ， 女队员每张反曲弓拉力在40磅左右 ， 男队员的弓拉力约50磅 ， 1磅是0.9斤 ， 所以拉一次弓大概需要有40到50斤的拉力 。 ”蒋雯静介绍道 。
即便是提起40到50斤的重物 ， 都是一个不小的重量 ， 更何况射箭运动员是两手横拉来承受这样的拉力 。 “每天要射箭400多次 ， 一天下来相当于累计拉了16000斤的重物 。 ”
虽然拉力很大 ， 但蒋雯静表示 ， 拉弓其实需要巧劲 。 “主要是要在大臂和小臂放松的情况下 ， 靠后背发力 ， 如果不掌握这个方法 ， 让健身房的教练来多拉几下 ， 也会觉得全身疼 。 ”
但即便如此 ， 射箭运动员也需要进行后背肌力量、核心力量等训练 ， 以保证稳定性 。
选拔标准
射箭不需好视力 ， 但要手长胳膊直
百步穿杨的射箭运动员 ， 有着怎样的选拔标准？在绝大多数人的认知里 ， 射箭选手需要好视力 ， 其实不然 。
“实际上 ， 不需要视力有多好 。 ”蒋雯静表示 ， 射箭主要是依靠有一个稳定的姿势 ， “在不同距离有不同的角度 ， 只要保持稳定 ， 依靠肌肉记忆 ， 不需要瞄得特别准 。 所以说射箭需要大量的训练去形成肌肉记忆和稳定性 ， 让自己的每一次动作都尽量一样 。 ”
正因如此 ， 甚至在有些时候 ， 近视的选手反而有优势 。 蒋雯静表示 ， 比赛时是一次射完一组再看成绩 ， 如果每次都看得清楚自己的环数 ， 不论成绩好坏 ， 都会对接下来的心态产生影响 。 “眼睛不看了 ， 心里就不想了 ， 除非是心理素质非常好的运动员 。 ”
蒋雯静介绍 ， 其实对于射箭运动员而言 ， 更看重的是臂展的长度 ， “臂展长的话 ， 弓能拉得更开 ， 箭的速度就能更快 ， 更准 。 ”同时 ， 也要看胳膊在拉弓状态下是否正和直 ， “胳膊在受力的情况下 ， 有的人会向内或向外有弯曲 ， 对于准度会有影响 。 ”
退役生活
仍不离射箭 ， 想让更多人了解它
去年6月 ， 蒋雯静被重庆理工大学录取 ， 然后选择从射箭队退役 。 虽然离开了赛场 ， 但她还是活跃在射箭这个领域 。
因为射箭比赛在室外进行 ， 运动员需要有壮实的身材去抵抗诸如风力在内的干扰 ， 蒋雯静身材偏娇小 ， 所以最终没有选择在专业运动员的道路上一直走下去 。 目前 ， 她在市内几家射箭俱乐部当教练 ， 8月初还带小朋友进行了集训 。
蒋雯静表示 ， 如今愿意尝试和喜爱这项运动的人越来越多 ， 自己也想努力让更多人了解到这项运动 ， 爱上这项运动 。
对美的追求
女马最美合伙人+美妆时尚博主
跟所有的女孩一样 ， 蒋雯静也爱美 ， 不一样的是 ， 她把对美的追求更进了一步 。
蒋雯静从小喜欢美术和舞蹈 ， 尤其喜欢服装搭配 ， 她说 ， 如果不是因为射箭 ， 自己一定会学习服装设计 。 因为一直对时尚搭配有关注和学习 ， 2018年一次偶然的机会 ， 蒋雯静被朋友介绍参加一个重庆时装比赛 ， 得到了三等奖 。 “之后我就有了向这方面继续努力的想法 。 ”
目前蒋雯静也是一个美妆时尚博主 ， 即便如此 ， 她仍然没有放弃射箭 ， 正如她的微博签名一样：会射箭的美妆时尚博主 。
随着知名度的提升 ， 今年暑假 ， 蒋雯静和羽毛球世界冠军张亚雯 ， 以及7名行业精英女性成为了2019重庆国际女子半程马拉松赛的“最美合伙人” ， 宣传运动和美丽 。
对于运动和运动带来的美丽 ， 蒋雯静有自己的体会 ， 在她看来 ， 运动让女生健康、阳光和自信 ， 更加美丽 。 更重要的是 ， 运动给人带来的内在改变 ， 给人从内到外不一样的美 ， “运动精神给人强大的内心 ， 内心的强大让人更美丽 。 ”
重庆晨报·上游新闻采访人员 包靖
推荐阅读
- 百亿富豪遇“麻烦”，相中老牌百货，举牌后遭警示，恐添变数？
- 疫情冲击经济，第一个“破产”的国家出现！今年5次调查自华产品
- 美国用“核试验”来恫吓中国“核裁军”，那是赤裸裸的核讹诈
- “泡芙消极事件”引关注，Curse：大家都不ping人，除非特别恶心
- 云顶日报0516 史上最“短命”套路？炸弹人惨遭热修
- 三国杀：卡牌是否应该“界限突破”？且看这版「界闪电」设计如何
- 这3个星座爱得忠诚，弱水三千只取一瓢，用情至深断绝“暧昧”
- 又一位“埃梅里”，巴黎青训小将崭露头角
- “神童”将加入NBA发展联盟？未来的中国男篮，强敌恐不止日本！
- 江疏影时髦穿搭合辑，好看到犯规，想“红”并不难！你爱上了吗