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宁波7岁男孩考上名校一学期身高1cm都没长！爸妈知道真相后差点崩溃…

　　宁波有个7岁小牛娃

　　考上寄宿制小学名校

　　可是没想到

　　一年级住校一学期

　　孩子竟然不长个了！

　　爸妈知道真相后差点崩溃

　　7岁孩子一学期1cm都没长！

　　竟是这个原因

　　东东（化名）今年7岁 ， 是小学一年级的学生 。 他各方面表现都很出色 ， 是很多家长眼里的“牛娃” 。 去年 ， 东东考上了宁波的一所著名的小学 ， 学校要求一年级开始住校 ， 尽管担心孩子年纪小 ， 没法适应集体生活 ， 东东的爸爸妈妈还是特别高兴地送他住校读书 。

　　然而一个学期读完 ， 家长高兴不起来了 ， 前几年每年都可以长个五、六公分个子 ， 结果最近半年长个的势头竟然完全停了下来 。

　　是不是吃的没跟上？是不是学校课程没安排好 ， 缺少运动锻炼？爸妈带着东东求助国科大华美医院的儿科专家方敏 。 方敏医生和东东一家人一起回顾一学期来孩子的作息习惯 ， 立刻就锁定了元凶——睡眠 。

　　原来 ， 东东住校后很不适应 ， 平时在家里九点就睡觉的好习惯全部打乱 ， 一群孩子在一起 ， 互相影响 ， 东东每天到晚上十一二点都睡不着 。

　　“睡眠与生长发育有着非常密切的关联 。 机体的生长激素与深度睡眠有关 ， 保证良好的睡眠有利于生长发育和大脑成熟 。 ”方医生介绍 ， 虽然睡眠对长个如此重要 ， 但大多数家长都没有引起足够重视 ， 东东的爸爸妈妈也是如此 。

　　其实 ， 东东的爸爸妈妈早就了解到孩子不适应集体生活 ， 在学校里一直睡不好 。 但他们以为让孩子周末回家睡个懒觉 ， 就能把失去的睡眠时间补回来 。

　　“这也是不少家长的误区 ， 夜间22点到第二天早上7点是生长激素分泌最旺盛的时段 。 错过了这个时段 ， 是很难补回来的！”方医生建议家长与学校沟通 ， 把住校改为走读 ， 尽快纠正失眠这个不利因素 。

　　听从医生建议后 ， 一年级下半学期 ， 东东每天放学回家 ， 保证了良好的睡眠 ， 最近复诊时孩子身高增速也恢复到了正常水平 。

　　运动、营养、睡眠、心理

　　孩子身高 ， 这四个关键字记牢

　　方敏医生表示 ， 影响孩子身高的因素有许多 ， 其中遗传因素对最终身高的影响占了七八成 ， 剩下的两三成则与宫内和出生后的营养状况、环境、疾病等后天因素有关 。 对于广大家长来说 ， 要记牢“运动”、“营养”、“睡眠”、“心理”这四个关键词 。

　　比如心理因素 ， 方医生在临床中观察到部分小学一年级的学生生长年速率会较以前略低些 。 低龄段孩子适应能力不强 ， 进入一个全新的学习阶段与陌生的环境 ， 产生一定的心理压力 ， 需要一段调适期 ， 所以在这一年里很多孩子会少长0.5cm—1cm 。

　　“这四个因素 ， 还经常会纠缠在一起 ， 互相影响 。 所以家长一定要通盘考虑 ， 密切关注孩子的生活起居 。 ”方医生举例说 ， 孩子晚上睡眠不好也可以是由饮食引起 ， 晚饭吃得太多 ， 积食、消化不良 ， 导致睡觉不安稳、磨牙 。 有些家长睡前检查作业 ， 有时候批评几句 ， 对孩子造成心理压力 ， 也会影响当天的睡眠质量 。

　　所以 ， 面对咨询身高问题的家长 ， 方医生总会强调四驾马车齐头并进：

　　1、充足的睡眠 。 建议处于发育期的孩子 ， 特别是小学低年级段的 ， 在晚上9点以前就要入睡 ， 早上7点以后起床 。

　　2、适度的运动 。 每天要保证20-30分钟的适度运动 ， 项目则可以选择跳绳、慢跑、游泳、摸高、篮球 。

　　3、合理的饮食 。 目前城市孩子的营养普遍充足 ， 这时就要注意膳食均衡 。 特别是不要盲目吃所谓的“补品” ， 拔苗助长式的早熟虽然可能在一段时间让孩子鹤立鸡群 ， 但长此以往则会使得孩子无法达到靶身高 。

　　4、经常谈心 。 多与孩子沟通 ， 纾解心理压力；教育时也要注意方式方法 ， 避免孩子背负过重压力 。

　　最后 ， 方医生也提醒 ， 一般从3岁到青春前期的孩子 ， 每年身高平均增长在5-7cm 。 如果孩子幼儿园时身高在班里最矮的孩子里列前三位 ， 跟同龄人相差5-6cm以上 ， 或是长高速度减缓 ， 家长都要引起重视 ， 及时带孩子给专科医生看看 。


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