生气1小时等于熬夜6小时？专家倡转移注意力避免生气
中新网7月23日电 据香港《星岛日报》报道 ， 市民不时因为照顾孩子或工作忙碌等理由而生气 。 然而 ， 有心理学家研究发现 ， 生气1小时的精神和体力消耗 ， 相等于加班熬夜工作6小时 。 因此可以尝试转移自己的注意力 ， 尽量令自己不要生气 。
专家指 ， 累积的负面情绪如无处抒发 ， 将令身体的血压升高、肠胃紊乱、降低免疫力等 ， 肤色还会因此变得暗沉 。 生气除了令人头昏脑胀、记忆力衰退外 ， 由于身体机能失调 ， 体重也会因此直线飙升 。
因此专家建议 ， 在可以不生气的时候 ， 那就尽量令自己不要生气 。 就算在因无法控制自己而生气的时候 ， 也应尝试转移自己的注意力尽量避免 。
另外 ， 专家建议市民不要把事情看得太重 ， 并指解决问题远比花费时间生气更有意义 ， 同时也可避免因生气而产生的额外问题 。
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