颠覆！吹风扇真比吹空调更好？想不到讲究这么多
一到夏天
天气酷热
就仿佛进入了一个火炉世界
空调
降温迅速
似乎成了每个人的消暑神器
但也有一小撮人
是坚持不会用空调的
那热着吗？
当然不！许多人更倾向于吹风扇
认为风扇比空调更健康
说到吹风扇
你真的会吹吗？
更重要的是
不科学的吹风扇方式也会导致疾病
吹风扇真的比空调更健康吗？到底该如何吹风扇？今天 ， 一起来学习吹风扇的正确方式 。
吹风扇比空调更好？
当气温不是特别高时 ， 建议用风扇 。
这是因为使用空调时 ， 门窗紧闭 ， 如果长时间待在空调房内 ， 可能出现缺氧症状 ， 容易导致头晕、头痛 。
除此之外 ， 可能会引起空调病 ， 如果将空调温度设置的过低 ， 出门时 ， 室内外温差大 ， 体温调节中枢无法适应 ， 顿时汗如雨下 ， 或者从酷热的室外突然进入室内 ， 温度下降过快 ， 容易导致免疫力下降 。
酷热难当时 ， 空调效果好 ， 尤其是空气湿度大时 ， 通过蒸发汗液带走热量的降温机制失效 ， 甚至感觉风扇吹出来的是热风 ， 这时候空调的优势比较明显 。
空调不仅能让空气流动 ， 还可以降低室温、除湿 ， 从风速、室温、湿度三个方面营造舒适的体感温度 ， 带来更佳的主观体验 。 吹空调、风扇有禁忌人群吗？
一般而言 ， 风扇设置风速适中、摇头模式并且距离适中的情况下 ， 吹风扇没有禁忌人群 。
虽然吹空调不当容易出现一些不适 ， 但需要注意合理设置 。
在空调设置温度、风速、湿度适中的条件下 ， 也没有禁忌人群 ， 这也是很多医院会配置中央空调的原因 。
科学降温 ， 需要从风速、湿度、温度三个指标综合考虑 ， 保持适中的原则 。
特别注意 ， 风速不易过大过猛 ， 空气湿度过大时可以增加除湿措施 ， 温度不易过低 ， 降温速度不易过快 ， 使用空调时 ， 可以在窗户处开一个缝隙 ， 防止长时间待在封闭空间而导致缺氧 。
吹风扇不正确可能导致哪些疾病？
1、感冒 。 尤其是白天热浪滚滚 ， 开足马力吹个痛快 ， 到了夜间 ， 气温下降 ， 因为风力过大 ， 导致体温调节出现困难 ， 体温低导致免疫力下降 ， 引起鼻塞咽痛 ， 形成感冒 。
2、面瘫 。 特别是大风对着面部长时间吹 ， 导致面部神经炎 ， 引起口眼歪斜 。
3、肩周炎加重 。 现在办公室工作人员长期伏案工作 ， 普遍有颈椎病和肩周炎 ， 长时间吹凉风 ， 容易引起颈椎发紧发木 ， 肩周酸胀沉重 。
4、降低睡眠质量 。 不合理的吹风扇方式 ， 对居室小环境是一种扰动 ， 影响睡眠深度 ， 导致起床后依然倦怠 ， 昏昏沉沉 。
5、增加心脑血管负担 。 空气流动加快 ， 借助水分蒸发带走热量从而降低温度 ， 导致体液的丢失 ， 如果不能及时补水 ， 血液粘稠度会升高 ， 对于心脑血管疾病患者 ， 会增加疾病加重的风险 。
6、肠胃炎 。 胃肠道怕受凉 ， 局部温度低会导致消化道蠕动亢进甚至痉挛 ， 导致胃痛、肚子疼、腹泻 。
如何科学降温 ， 避免中暑？
要防止中暑 ， 需要做好以下几个方面：
降温
环境温度过高 ， 导致体温调节失衡是引起中暑的原因 ， 因此降温是核心措施 。 防止日光直接照射头部
日光对大脑的直接照射 ， 会使人头部的温度升高 ， 导致颅内压升高 ， 会产生头晕、头痛 ， 甚至恶心呕吐的症状 ， 称为日射病 。 因此 ， 外出活动时可以戴帽、打伞遮阳 ， 尽量减少或避免露天作业 。
补水、电解质
高温时 ， 机体分泌大量的汗液 ， 导致机体水分大量丢失 ， 因此 ， 补充水分十分必要 。 此外 ， 由于汗液中含有电解质 ， 因此也需要及时补充点电解质 。
科学地使用风扇、空调
享受盛夏里的这份清凉
你学会了吗？
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