女性甜食吃太多易长皱纹和痘痘
如果你吃太多甜食和精制碳水化合物 ， 如蛋糕、糕点和精白米等 ， 你的脸会慢慢失去弹性 。 因为这些食物会在体内迅速转化为糖 ， 引发糖化 ， 使原先有弹性的胶原纤维变得僵硬 。 直观地说 ， 皮肤会失去弹性、变薄 ， 出现皱纹 。
过多的糖分进入肠道后 ， 会影响肠道菌群的平衡 ， 触发脸部、肩膀和胸部出现痤疮 。
有些依赖糖分的人虽然不会长痤疮 ， 但同样会表现出皮肤苍白、气色差 。 这是因为糖会引发胰岛素水平的上升 ， 刺激应激激素皮质醇的分泌 ， 从而使血管收缩 ， 使皮肤变得发白 。 长期以往还会导致皮肤干燥 。 （禹建）
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