防“短视频沉迷”，要从现实端发力 “孩子一有空就看短视频

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“孩子一有空就看短视频，一看就是好几个小时”“确实挺浪费时间的，但一看就停不下来”……当下，这样的问题困扰着许多家庭。去年5月，共青团中央维护青少年权益部牵头发起的一项调查显示， 20%的青少年表示“几乎总是”在看短视频， “每天看几次”的比例也接近10% 。（人民日报 2019年7月17日）

青少年如此沉迷于短视频，反映出一些问题，背后也有着复杂的成因。首先，短视频有着强大的吸引力。其内容或新奇、或轻松、或幽默、或有知识性，或这几个特点兼而有之，让人看了还想看，尤其对单纯且好奇心重、自制力弱的孩子们来说，仿佛在生活和学习之外看到了另一个有趣的世界，想让他们停下来，还真有些难。其次，短视频能让青少年放下生活和学习中的烦恼与压力，彻底放松下来以逃避现实。中国青少年研究中心少年儿童研究所所长孙宏艳对此分析称， “青少年如果在家庭、学校中遇到了问题，往往更容易在虚拟世界中沉迷。 ”再次，这些青少年身边很多人尤其是家长也沉溺于短视频或网络内容，致使他们“有样学样” ，也沉溺于此。

网络是现实的一面镜子。青少年沉迷于短视频等网络内容，看似“病”在网上，实际“病根”还出在现实生活中。因此，若想对“症”下“药”、清除“病灶” ，最根本的还要从现实端发力。

概况来讲，从现实中防治青少年“短视频沉迷” ，可从以下三个方面努力。首先，发现并尊重孩子的兴趣。尽管短视频内容良莠不齐，但其中不乏很多对孩子有益的优质内容。因此，对孩子看短视频这件事，从家长到老师，都应有正确的认识，不能“一刀切”地来阻止，要让短视频帮助而不是阻碍孩子们的健康成长。比如，观察孩子经常观看哪类内容，从中发现孩子的兴趣点，并结合孩子的兴趣，引导孩子在好的兴趣方面进一步坚持、探索，让短视频发挥正向引导作用。其次，引导孩子养成自律的习惯。家长要以身作则，引导孩子养成自律、有限制的上网习惯，比如，限定看短视频的时间、时长和内容等，让孩子在守规则中享受到观看短视频的自由；老师要“以案说法” ，结合正反案例来告诉孩子哪些视频内容能看、哪些不能看，哪些视频内容对孩子的成长和学习有好处、哪些有坏处，让孩子们知其利害而谨慎取舍。第三，带孩子发现现实生活中的乐趣，并在玩乐中受益。 “当孩子认为现实社交乐趣远远大于网络虚拟乐趣的时候，沉迷就会慢慢淡化。现实生活价值的满足，就是孩子从网络世界走出来的最大动力。 ”因此，家长和老师应多从现实角度，引导孩子、陪伴孩子去找到乐趣、发现美好，并满足他们在某些方面的正当需求，进而化解他们在生活和学习方面的压力与无趣，让孩子们能轻松、勇敢应对困难和挑战，而不是去逃避、去消极对待。

当然，除了现实端的努力以外，线上内容的净化也不可忽视。只有线下线上并举、多方合力，才能有效解决孩子们沉迷于短视频的问题，才能更好发挥短视频以及网络内容对青少年的积极影响。（央视网评论员郑芳）