四成多吃夜宵居民处於“疾病状态”( 二 ) 2018年全民中醫健康指數發布四成多吃夜

　　调查数据证实，饮食、起居等生活习惯与人们的健康密切相关。在饮食方面， “吃夜宵”居民“疾病状态”的比例为45.6% ， “不吃早餐”居民“疾病状态”比例为40.7% ， “不吃晚餐”居民“疾病状态”的比例为19.4%；“肉食为主”居民“疾病状态”比例为29.9% ， “素食为主”居民“疾病状态”比例为23.5% 。在起居方面， “经常熬夜、睡眠不足”居民处於“疾病状态”比例为35.2% 。在运动方面， “每天坚持运动”居民处於“疾病状态”比例为14.5% ， “每月运动几次”居民处於“疾病状态”比例为27.7% 。

　　专家建议，脾胃不和人群应避免寒凉、辛辣等刺激性食物，三餐规律，避免饥饱无常，尽量不吃宵夜，戒烟限酒。肝功能失调人群平时应保持乐观心态，尽量少生气，可避免肝气郁结。

　　该论坛由人民健康、中华中医药学会主办，已经连续发布四年的“全民中医健康指数研究报告” 。 2018年度中医健康指数调查范围覆盖全国45个市县，样本量覆盖13—80岁年龄段群体。