“朋友圈”离现实生活有多远
结束一天的忙碌工作 ， 晚上是赵婷发微信朋友圈的时间 。 这次她准备晒一下当天的自拍和午餐吃到的美食 。 每次拍照 ， 她会全面考虑光线、角度等因素 。 拍完再从差别不大的自拍照里挑选一张最满意的 ， 开始各种修图步骤：加滤镜、瘦脸等 。
不过赵婷觉得自己的修图技术并不好 ， 她经常找一位会专业修图的好友帮忙 ， 让照片里的她“看上去更美” 。
这个“北漂”的95后姑娘 ， 在一家影视公司做行政工作 ， 她希望把自己美好的一面展示给微信朋友圈里的人 。 赵婷喜欢在晚上晒照片 ， 因为“这个时间段刷朋友圈的人多” ， 精心修过的照片和“字斟句酌”的文字也能被更多人看到 。
私底下关系较好的朋友告诉赵婷 ， 她的照片修得太过 ， 与本人不太相符 。 不过赵婷并不介意 ， “谁不喜欢晒自己漂亮的照片” 。
她直言 ， 生活中的自己和朋友圈里晒的内容差距确实有点大 。 赵婷不避讳生活中的真实状态：衣服乱到一开衣柜就能掉出来 ， 梳妆台上随意摆着大大小小的化妆品瓶子 。
近期 ， 微博里出现了一个热门话题：“朋友圈里的假精致” ， 意思是有些人在朋友圈里精致又积极 ， 现实生活却一团糟 ， 引来无数网友的阅读和讨论 。
这个话题讨论区的一组图片更是让很多人产生共鸣 。 朋友圈里营养搭配的早餐拍摄于凌乱的床铺 ， 高大上的梳妆台实际是逼仄书桌的一角 ， 文艺范儿的下午茶其实取景在狭窄的阳台上……
现今 ， 微信朋友圈已经成为一些年轻人社交的重要平台 ， 不少年轻人在朋友圈里建立“积极向上”“精致美好”的人设 ， 追求朋友圈里的假精致成为很多年轻人有意或无意的行为 。
在长春工作的郑宁宁也关注这个热门话题 。 “在朋友圈里 ， 我希望自己是个精致的小仙女 。 ”在她看来 ， 找角度摆拍各种图片然后修图 ， 既普遍又正常 。
最近 ， 郑宁宁谈起了恋爱 。 她感冒了 ， 男朋友为她送来早餐 。 为了晒一张早餐图片 ， 她找出专门用来拍照的精致餐具 ， 把包子摆进餐盘 ， 豆浆倒入玻璃杯 ， 各种角度调整 ， 折腾了半个多小时 。 最后手机被用到发热 ， 早餐却凉了 。
“就是喜欢摆拍 ， 让食物看上去更有食欲 ， 幸福感倍增 。 ”郑宁宁说 ， 有时晒修得太过的自拍时 ， 也会因为不好意思 ， 屏蔽身边熟悉的朋友 。
美景、美食、美照 ， 再搭配文艺气息十足的文字 ， 不仅是“小仙女们”的最爱 ， 对时下很多男生也一样有吸引力 。
在广州上大学的赵振明就有一位“很注重仪式感的室友” 。 每次出去聚会前 ， 这位室友要搭配衣服、弄头发、喷香水 ， 一通打扮后 ， 还要发自拍、发抖音 。 更让赵振明不能接受的是：每次这位室友去图书馆或健身房时 ， 也会拍很多照片 ， 然后发在朋友圈上 。 “实际上他并不常去 ， 去了也就待一会儿 ， 让人感觉就是为了拍照 。 ”赵振明吐槽 ， 这位室友平日里不爱洗澡、洗衣服 ， 在宿舍里的时间大多是躺着玩游戏 。
尽管刷朋友圈是赵振明每天常做的事 ， 但看到室友发的与实际不符的图片时 ， 他就直接跳过 ， “没兴趣看 ， 没兴趣点赞 ， 更没兴趣评论” 。
“可以理解 ， 但不认同 。 ”在赵振明看来 ， 室友晒学习和健身的照片 ， 说明他想成为积极上进的人 ， 但在现实中却是懒惰邋遢 。 “这属于一种自欺欺人的行为” ， 赵振明觉得 。
在采访人员采访的20名访谈对象中 ， 和赵振明观点相近的人不在少数 。 在他们看来 ， 朋友圈与现实生活差距太大的虚伪行为 ， 早晚都要暴露 。 如此一来 ， 在朋友圈晒的精致照片不仅不会赢得关注 ， 反倒会引人抵触 。
但也有部分人持相反意见：不喜欢看可以屏蔽 ， 不必对别人的行为评头论足 。 85后的孙欣是一位媒体人 ， 她发的朋友圈内容大都是行业内信息和新闻报道 ， 而朋友圈里炫富、秀娃、秀恩爱、秀自拍的大有人在 。 对于这些内容 ， 孙欣大都一扫而过 ， 但她不会屏蔽 ， “每个人都有自己的生活方式 ， 应该尊重” 。
现在每个月 ， 赵婷都要使用她“花呗”里的7000元额度 ， 但每月她的实际收入只有5000元左右 ， 超额的部分靠信用卡透支或是家里帮助 。 对赵婷而言 ， 她需要买衣服、做美甲、去有格调的餐厅 ， 并且把这些在朋友圈里晒出来 ， 做个精致的女生 ， 融入同事们的圈子 。
每天早出晚归 ， “工作和生活已经很忙碌和琐碎了” ， 朋友圈里的仪式感和精致生活让赵婷感到放松 。 “算是对生活的一种调剂 。 ”赵婷说 ， “谁会把乱糟糟的自己展示给别人 。 ”
“过于在意别人的看法 ， 取悦他人 ， 就丢掉了真实的快乐 。 ”长春明心理咨询中心的心理咨询师孟仙姝解释说 ， 每个人都有真实的自我和社会化的自我 ， 当两者之间差距过大时 ， 情绪的劳动量就会很大 ， 即“活得很累” 。
在孟仙姝看来 ， 很多年轻人觉得真实的自我可能不被认同 ， 就会刻意表现出虚假的社会化的自我 ， 认为这样才会被朋友认可 ， “越想证明什么 ， 越是缺少什么 。 ” 孟仙姝说 ， 每一个人的评价标准都不一样 ， 太过于在意他人对自己的评价 ， 是对自己真实生活和自身的不接纳 。
孟仙姝认为 ， 朋友圈和现实生活中差距大 ， 是因为内心深处不够自信 ， 对自己不够接纳 。 而当我们接受自己的真实状况时 ， 理想的社会化的角色和真实自我之间的差距就会变小 ， 情绪消耗比较小 ， 内心也就更快乐 。
最近 ， 赵婷正考虑自学专业的修图软件 ， 方便以后自拍完可以自己好好修图 。 但她还有点犹豫 ， 不知道为了发朋友圈而去学一款修图软件是否有必要 。
中国青年报·中国青年网采访人员 王培莲 实习生 于喜水 冯楠文 来源：中国青年报
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