22岁强壮小伙内脏撕裂,浑身失血过半!做这事千万量力而行!很多人都错了...
气温越来越高
很多人的体重也在蹭蹭的涨
看着肉肉的自己
很多人开始疯狂锻炼
但操之过急的心态
往往潜藏着风险
22岁的长沙小伙范先生是一名健身达人 。 最近他像往常一样去健身房进行力量训练 ， 回到家后肚子却开始疼起来 。
范先生起初还以为是胃痛 ， 认为睡一觉就没事了 。 谁知几小时后 ， 肋间如撕裂一般剧痛难忍 。 凌晨五点 ， 实在扛不住的他叫醒室友 。
据室友说 ， 范先生当时脸色苍白 ， 大汗淋漓 ， 还晕过去了三次 。 室友赶紧把他送到医院急诊 。
在湖南省第二人民医院急诊科 ， 医生立即为患者进行检查 。
CT检查结果显示 ， 患者腹腔内大量积液 ， 肝脏脾脏周围都是积液 ， 积液密度较高 。
同时 ， 患者血红蛋白指数下降 ， 可能有出血或贫血的情况 。
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急诊立即请来普外科会诊 ， 并开启绿色通道 ， 争分夺秒的将患者送入手术室 。
“接棒”处理的普外科医生在手术过程中通过仔细探查 ， 在脾脏横结肠以及胰尾、脾结肠韧带发现一个圆形的三厘米左右的血肿 ， 胰腺尾部和横结肠也同时撕裂 。
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手术中 ， 血肿还在不停的往外渗血 ， 出血量高达2600毫升（正常人血量为5000毫升） ， 出血量超过全身总血量的一半 。
医护人员立即为范先生进行止血和修补手术 。 最后 ， 手术顺利 ， 范先生转危为安 ， 目前正在恢复中 。
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“当天卧推的一组训练和平时一样的 ， 负重是100kg 。 ”范先生回忆 ， 但是那几天身体状态不太好 ， 回家后一直以为是胃疼 ， 没想到问题这么严重 。
“患者长期进行健身训练 ， 训练中比较能吃苦 ， 所能承受负荷比常人相对而言要多一些 。 "陈宏伟医生表示 ， 出现这种情况 ， 与患者训练过度有一定关系 。
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医生提醒 ， 运动健身本来是好事 ， 但用力不当、准备不足、强度过大却易造成意外 。 所以运动前的准备拉伸 ， 运动时的自我保护、量力而行是很重要的 。
如果健身运动后出现不适 ， 如剧烈腹痛、头痛心慌、关节疼痛伴关节功能障碍、持久头晕目眩、喘息气粗等 ， 需及时前往医院就诊 ， 以免贻误病情 。
??? 网 友 评 论 ???
才100公斤有啥难的 ， 不是我吹牛 ， 我能直接被压死 。
- @TheOneTrueMorty
在健身房能卧推100公斤的健身者比比皆是 。 我跑步前 ， 都能卧推推80公斤 。
- @我脑
秦武王赢荡就是这样死的 。
- @Mark的回忆录
过量的运动就没有见几个健康的 ， 适当的运动才是科学的 。
- @果王yanyan
100kg内脏撕裂？那还算啥达人……
- @小弱鸡叶坤
健身虽好 。 但不要贪铁哦 。
- @AINI珠宝
22岁推才100公斤就搞成这样！我四十多岁时100公斤可以推八九下呢 。
- @南方野郎
健身不是练举重 ， 追求身体没法承受的重量 ， 没有好结果 。
- @小浣熊呜咪
金刚钻不够硬 。
- @逆向行驶DK
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其实这早已经不是第一起
下面是国内的几起健身惨剧案例一
男子健身猝死 ， 家属室内烧纸 。
42岁男子劳某在做120斤重杠铃卧推时突然死亡 ， 由于善后事宜未处理好 ， 气愤的死者家属在健身房拉起横幅 ， 引来众人围观 。
案例二
一名25岁的男子被杠铃压到喉咙后 ， 不幸死亡 。 据目击者称 ， 该俱乐部共有10多名会员在健身 ， 整个场馆没有开灯 ， 十分昏暗 。
突然 ， 俱乐部器械区一名身着白T恤、黑短裤、皮肤黝黑的男子 ， 瘫软在举杠铃的卧椅上 ， 颈部压着100多公斤的杠铃 ， 脸色惨白 。 两名教练连忙跑过来 ， 抬开杠铃 ， 进行人工呼吸 ， 并报警 。 下午4时30分许 ， 该男子因抢救无效死亡 。
案例三
一女子在健身房无人指导的情况下 ， 通过不恰当的锻炼导致心脏骤停 。
等到医护人员赶来时 ， 心脏骤停已超15分钟 ， 早已过了抢救的黄金期 。
现实健身中
安全第一 ， 科学训练
以下几种情况一定要避免！
▼
1、盲目冲击大重量 ， 认为负重越多效果越好 。
2、训练中喜欢攀比 ， 没有科学合理的安排自己的训练 。
3、不按遵循健身规则 ， 任由自己发挥 。
4、过于高估自己的实力 ， 想一次就练成肌肉男 。
5、缺少专业人员指导和保护 。
6、训练时一心两用 。
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健身不是为了和谁攀比
而是为了让自己
拥有一个更健康的好身体
从来没有绝对安全的运动
所以请将安全重视起来
科学健身 ， 警钟长鸣！
健身也要量力而行
在下方点个在看
提醒更多人
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