6月21日夏至：昼晷已云极，宵漏自此长
6月21日23时54分
我们迎来“夏至”节气
这是二十四节气中最早被确定的一个
先人采用土圭测日影 ， 最短时即为夏至
日长之至 ， 日影短至
至者极也 ， 故名夏至
夏至这天 ， 太阳直射北回归线
北回归线地区“立竿无影”
北半球各地白昼时间达全年最长
海南海口白昼时长约13小时
黑龙江漠河则达17小时以上
北极圈内则为极昼现象
《夏至》 宋·范成大
李核垂腰祝饐 ， 粽丝系臂扶羸 。
节物竞随乡俗 ， 老翁闲伴儿嬉 。
夏至是盛夏的起点
最热的时期就到了
如果说立夏只是气温升高的开始
那么夏至才是夏天的正确打开方式
所谓“夏至三庚数头伏”
夏至后的“三伏天”最热
古人有淳朴的阴阳辩证观
夏至是阳气最旺的时节
但阴气也从这天开始滋长
因此 ， 夏至有三候：
一候鹿角解
鹿角属阳开始脱落
二候蝉始鸣
雄性的夏蝉鼓翼而鸣
三候半夏生
喜阴的药草在湿地中出生
《夏至避暑北池》
唐·韦应物
昼晷已云极 ， 宵漏自此长 。
未及施政教 ， 所忧变炎凉 。
夏至是一年最灿烂的季节
夏天的生机在夏至达极致
木槿花开 ， 瓜豆满架
万物极盛 ， 绿茵渐浓
骄阳似火、疾风骤雨
希望的田野 ， 麦谷满仓说丰年
浓郁的雨夜 ， 雷雨声声夜未眠
按照中华民俗 ， 夏至依然离不开吃
冬至饺子夏至面
南方是凉拌面 ， 北方则是炸酱面
夏至正值新小麦收获、新面粉上市时
多数地方吃面有“尝新”“庆丰收”之意
在浙江 ， 吃红枣烧鸡蛋等补食
在四川 ， 荷叶煮粥 ， 冬瓜煮汤
夏季炎热 ， 容易使人心烦气躁
应注意调整情绪 ， 保持心情豁朗
可适当休息和运动 ， 心静自然凉
不可过量食用冰镇冷冰饮和瓜果
居室宜多通风、人宜多喝白开水
夏至讲究“子午觉” ， 子时大睡午时小憩
子时是23时至1时 ， 午时是11时至13时
《夏至过东市二绝》 宋·洪咨夔
涨落平溪水见沙 ， 绿阴两岸市人家 。
晚风来去吹香远 ， 蔌蔌冬青几树花 。
夏至来临
意味着全年时光即将过半
愿你辛苦的上半年有回报
此日过后的183天
夜会越来越长
梦将越来越真
愿你初心不改、善始善终
采访人员：乔金亮
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