产后宝妈经常吃几种食物，不仅催乳，还有利于产后恢复每个女性生完

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每个女性生完宝宝以后都需要通过一段时间来休养，恢复身体，这段时间就叫作坐月子，坐月子对于一个女人来说是非常重要的，所以生完宝宝以后宝妈一定要好好地保养自己的身体，不然就会留下病根。宝妈在月子期间身体恢复的好，对于大人来说是一件好事，对于宝宝来说也是，只有宝妈身体好了才能更好的照顾宝宝。月子期间，宝妈除了要注意个人卫生以外，在饮食上也要特别的注意，多吃一些有营养的食物，这样才能保证母乳的充足，很多宝妈在产后都会吃一些鸡蛋来补充营养，其实除了鸡蛋，宝妈多吃下面这几种食物，不仅可以催乳，还有利于产后恢复，接下来小编就跟大家一起来看看。