愈成长愈孤独的当代青年：被舆论放大的“孤独感”
当代青年：关于“孤独”这一课
在快节奏、强压力的现代社会中 ， 一些个体意识愈加强烈的青年人边展现着独立自信 ， 边承受着社会转型冲突带来的失落与孤寂 。 无论是在孤独中自怨自艾 ， 还是拔腿就跑 ， 都不是与孤独相处的“正确打开方式” 。
愈成长 ， 愈孤独？
社交网络流行的时代 ， 相较于父辈 ， 年轻人之间看似有更多更便捷的联系渠道 ， 实际上孤独感愈发强烈 。
一张曾在网络上流行的“孤独等级表”引起了很多网友的讨论 。 这张等级表将孤独分为十级 ， 从“一个人去逛超市”到“一个人去做手术” ， 每个级别都有具体行为对照 。 有网友表示 ， “不知不觉已经修炼到了第九级 ， 很多事情一个人做挺好 。 ”也有人认为 ， 孤独感不是来自一个人做这些事情 ， 而是随之产生的喜怒哀乐需要倾诉时 ， 发现身边空无一人 。
曾有人说 ， 现在的年轻人看起来很热闹 ， 其实每个人都活得像一座孤岛 。 许多人没有也不想走出自己的岛屿 ， 真实地踏入他人的领地 ， 彼此之间的深入沟通逐步减少 ， 取而代之的是一串串时髦的网络用语和一张张滑稽的表情包 。
网络的快速发展大大压缩了年轻人拓展人际关系的成本和进程 ， 人们往往先通过微信、微博等社交网络建立联系 ， 边聊天边观察彼此的日常分享和关注 ， 一段时间下来 ， 便可对其特点进行大致刻画 ， 在这一过程中甚至不需要见面 。
被舆论放大的“孤独感”
部分青年只在网络里寻求情感和精神慰藉 ， 其结果是形成线上“存在感强”与线下“透明度高”的鲜明对比 ， 个人对人际关系的渴望与实际交往水平产生差距 ， 空虚感更加强烈 。
史女士毕业工作3年多来 ， 早已习惯了独居生活 。 “上大学住宿舍时 ， 看到有趣的事情转头便可与室友分享 ， 现在大多是一个人对着屏幕乐 。 ”史女士说 ， 一到周末 ， 就常在出去社交与宅在家中之间挣扎 。
“平时工作已经很累了 ， 周末就想好好休息 ， 但宅久了也会无聊 。 可与朋友一起吃饭 ， 聊一阵后大家就各自开始玩手机 。 ”史女士告诉采访人员 ， 她并不讨厌独处 ， 相反大多数独处时光是自由而轻松的 ， 不过偶尔还是会有弥漫全身的孤独感让其无所适从 ， 找不到宣泄的出口 。
年轻人的孤独感 ， 被社会舆论不断放大 ， 一些媒体乐于给其贴上“空巢青年”“佛系”等标签 。 在从“为他人而活”到“为自己而活”、从“强关系纽带”到“弱关系纽带”的讨论中 ， 这个群体的孤独感被刻意凸显放大 ， 让一些年轻人感觉另类和沮丧 。
在孤独中寻求成长
其实 ， 孤独并不可怕 。 它可能带来失落、寂寞等消极体验 ， 也可能促成独立、自制、自省等积极品质 。
心理学倡导“代偿法” ， 即通过代偿减轻、淡化由于需求得不到满足而产生的痛苦和空虚 。 由于性质不同 ， 代偿分为两类：消极的代偿和积极的代偿 。
消极的代偿容易获取 ， 如刷新社交网络、看直播、通宵打游戏等 ， 但长此以往 ， 会让人滋生空虚感等更为复杂的消极情绪 。 而积极的代偿方式虽然要求高 ， 且较难进入状态 ， 但一旦享受其中便可获得无与伦比的精神体验 。 比如坚持健身后看到自己愈发轻盈的体态 ， 坚持每天阅读后内心的充盈和思想的富足等 。
在孤独中成型的事物 ， 往往也能被用来救赎孤独 。
美国作家梭罗的《瓦尔登湖》一书 ， 详细记录了他在瓦尔登湖畔独自生活的所见所闻所思 。 这本写于孤独的书 ， 却缓解了读者的孤独 ， 这便是阅读和写作带给读者和作者的双重魅力 ， 也是“积极独处”的方式之一 ， 让人在孤独中创造和升华 。
当然 ， 鼓励年轻一代不畏惧孤独 ， 并不是提倡孤独的生活方式 。 网络时代 ， 如何摆脱“线上社交”的掌控 ， 切实建立有温度的人际关系和社会样态 ， 已成为摆在当代年轻人面前值得思考的课题 。 (半月谈采访人员 朱筱)
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