端午别光吃粽子，还有三种“黄色”食物，止渴解暑、健脑效果明显原标题：端午

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原标题：端午别光吃粽子，还有三种“黄色”食物，止渴解暑、健脑效果明显

一说到端午节，可能大家的第一反应都是吃粽子，想想板栗鲜肉粽、蛋黄鲜肉粽、火腿鲜肉粽、红袍豆沙粽，一年吃一次其实还是很馋的。

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不过粽子热量高、脂肪含量高，而且糯米不容易消化，每年都会发生老年人因为吃粽子，导致血糖升高或者噎着去医院就诊的病例。

当然过端午节吃个粽子应景还是需要的，不过也不要错过在这期间其它的营养美食，今天爆炸营养课堂的营养师，就跟大家聊聊：端午别光吃粽子，还有三种“黄色”食物，止渴解暑、护血管效果好。

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