考生备好！记者“踩点”潍坊市区五大考点周边吃住行 2019年高考即将启幕

2019年高考即将启幕，各考点周边的交通、住宿、餐饮等情况都备受考生、家长们关注。 6月2日，本报采访人员分别到潍坊一中、潍坊中学、潍坊七中、潍坊四中（新校区）、寒亭一中进行探访，发现与往年相比，五个考点周边吃住行等方面都有不少变化。其中，潍坊一中南门公交站点有变动，潍坊四中将考点安排在了新校区，提醒广大考生及家长注意。

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潍坊一中附近的公共自行车站点。

潍坊一中

12路公交站点取消，南门对面可打印准考证

6月2日上午9时许，采访人员来到高新区宝通东街与惠贤路交叉口东潍坊一中南门注意到，往年附近有12路、66路、68路三趟公交车，因线路优化调整，今年只有66路和68路两趟公交车，提醒广大考生家长注意。 “我来给孩子送东西，孩子平时住校，每次往返学校基本都是乘坐68路公交车，能直达学校，比较方便。 ”该校高二学生家长刘先生说。

此外，在潍坊一中南门东侧有一处公共自行车站点，旁边还有几辆小黄车。 “每年高考，学校周边的车辆停得满满的，非常拥堵。虽然考试期间天气比较炎热，还是建议居住比较近的考生选择骑行或乘坐公交车。 ”潍坊一中南门一家便利店的工作人员说。

采访人员走访发现，潍坊一中附近的餐饮、超市并不多，只有几家小超市，其中南门对面一家文具店可打印准考证，如果考生有需要可以就近来打印。

附近两家小型客栈早已预订一空，一房难求

走访中，采访人员注意到，潍坊一中对面有两家小型客栈，每到中高考期间一房难求，需要提前好几个月预订。 “三个月之前就有家长来预订了，房间很早就全部预订出去了。基本上都是6月6日开始入住，房间从200元到300元不等。如果有需要的话，我可以帮忙联系一下，安排住在小区居民家里。房间都很干净，一天200元钱，中午还能做饭。 ”一家客栈的负责人说，平时一个房间在80元至100元，由于高考期间需求较大，所以都涨价了。

为了方便照顾考生，不少家长在潍坊一中对面居民楼长期租住。 “常年租的话可以便宜一些吧，我们是三个月之前过来住的，挑了个比较好的位置，一个月2000元钱。我们住在潍城区，来回接送太远了，让孩子住校又担心他不习惯，所以我就来陪读了。这边房租确实不便宜，但为了孩子，贵点就贵点吧。 ”在潍坊一中南门对面小区租住的学生家长刘女士说。

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潍坊中学门口处，考生家长提前来熟悉环境。

潍坊中学

餐饮、住宿都挺方便，高考期间房价会上涨

6月2日，采访人员来到潍坊中学门口看到，从此通行的车辆并不是很多，几名家长站在门外，提前来观察这里的情况。 “还有几天，孩子就要高考了，我们打算陪考，提前来考场周围看看，为孩子搞好‘后勤’工作。 ”正在探点的考生家长王女士说，要全力为孩子的高考服务好，不能出任何纰漏。

潍坊中学位于城区中心位置，中学街上的餐饮、文具、百货、眼镜店比较多，可满足家长和考生需求，有的餐饮店和打印店已经进入了高考“备战”状态。

在附近一家打印店里，店主乔女士正忙着打印各科讲义题。 “从昨天开始，就有考生开始打印准考证了。为了防止丢失，现在一般都打印三份，还有打印五份的。 ”乔女士说，高考期间，她的店面会一直营业，满足考生需求。

相比往年，今年中学街上的餐饮店干净了很多，经营范围也规范了很多。 “现在正好是迎审中，大家都把店面打扫得干干净净，保障家长和考生的用餐安全。 ”一家菜馆店主刘先生说。

在中学街上，可供家长和考生住宿的旅馆不多，不过潍州路与中学街交叉口附近有几家商务宾馆。在其中一家宾馆里，采访人员看到，钟点房是48元，单人房从88元到98元不等，标准房从118元到158元不等。店主表示，在高考期间，房价会上调20元。

周边有公交车和公共自行车站点，交通便利

采访人员采访中注意到，潍坊中学东边的鸢飞路，西侧的潍州路，南边的东风东街以及北边的福寿东街，目前均没有维修路段，家长如果开车送考生比较顺畅。

每年高考期间，一些考生和家长会选择乘坐公交车去考点。采访人员在潍坊中学附近探访发现，鸢飞路与中学街交叉口以北有一个公交站点，有5路、66路、75路、9路公交车；潍州路与中学街交叉口附近，有10路、60路公交车；在东风东街与鸢飞路交叉口西，有76路、16路、78路、56路、106路、80路、22路、21路公交车。

同时，距离潍坊中学最近的一个公共自行车站点是位于鸢飞路和中学街交叉口南，从这里步行到潍坊中学校门口需要约五分钟左右。位于潍州路与中学街交叉口北160米路西的公共自行车站，距离潍坊中学同样不算很远。

无论考生们选择哪一种交通工具，都要提前做好路线规划，尽量早出发，避免耽误了考试时间。潍坊四中

考点设在新校区，凤山路修路易拥堵尽量绕行

今年高考，潍坊四中将考点安排在了位于坊子区龙山路与潍胶路附近的新校区。考生可乘坐72路、103路公交车到达潍坊四中新校区西门。

当天，采访人员沿宝通东街到潍坊四中新校区，根据导航提醒选择走凤山路。但采访人员发现，由于凤山路修路，该路段不是很畅通，上下班高峰期很容易出现拥堵。 “凤山路修路有段时间了，虽然可以通行了，但很多路段处于半封闭状态，所以尽量避免选择这段路吧。 ”附近居民田先生说。

采访人员注意到，潍坊四中新校区门口附近较为空旷，基本没有超市、餐饮等店铺。 “附近没有大型连锁酒店，都是些小型的，条件很一般。从学校往北600米左右，潍坊市心脏病医院附近有一些超市、餐馆之类的。 ”潍坊四中新校区保安人员说，大部分考生高考期间都是住校的，因为位置较偏僻，住校更方便一些。

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潍坊七中附近为数不多的饭馆等店铺。

潍坊七中

有四趟公交车经过，周边的饭店、旅馆都不多

当天上午，采访人员来到潍城区福寿西街与长松路交叉口东200米的潍坊七中，看到附近路段没有维修的，公交车有27路、环61路、82路和777路。另外，在该校周围，虽然有公共自行车站点分布，但不是很密集。

在潍坊七中周围，饭馆并不是很多，主要集中在学校东侧的沿街商铺处，另外在西侧鲁发名城小区北门附近的沿街商铺里，也有一些小饭馆。多名饭馆店主表示，周围没有什么大饭店，主要是一些家常饭馆为主。按照往年情况，高考期间，前来就餐的考生并不多，多是些陪考的家长。有个别家长会提前预订饭菜，或者自己带来蔬菜租用店家的炉灶给孩子做饭。

除了饭馆不多外，该校周边打印店和旅馆也很少，其中旅馆主要集中在学校的西侧。 “这个地方位于城区西部，有点偏僻，能住宿的酒店和旅馆非常少。不过，来这里考试的学生，也很少有需要住宿的。 ”一家饭馆店主张先生说。

因为潍坊七中位置较偏，学校周边缺少旅馆、店铺，建议考生及家长提前做好充分准备。寒亭一中

几乎没有饭馆店铺，几个公交站点离学校挺远

在寒亭区友谊路与祥亭街交叉口南300米的寒亭一中，采访人员发现校门口外的友谊路上，几乎没有店铺，更没有饭馆。因此，家长们要提前做好准备。

采访人员了解到，每年高考期间，大部分考生都会选择在学校里就餐，还有部分家长会提前做好饭菜，给考生送来。还有少部分考生因为离家比较近，会选择中午回家吃饭。 “寒亭一中附近的小商店、小餐馆以及旅馆等比较少。很多学生都住校，基本上很少在周边吃饭，所以附近的餐饮店并不多。 ”附近居民王先生说。

虽然该校附近路段车辆少一些，较为通畅，但公交站点和公共自行车站点数量都不是很多。 12319市政服务热线的工作人员表示，寒亭一中门口到友谊路与祥亭街交叉口这段路上没有公交车站点。幸福路与富亭街交叉口附近有21路公交车的站点，但距离寒亭一中比较远，步行需要15分钟左右。另外，祥亭街上的慧馨园小区门口处，有92路公交车站点，步行也需要走10分钟左右。

备考小贴士

1.不能玩游戏、下棋、打牌之类使自己处于过度放松的状态。

2.这几天不宜午睡，中午困了难以坚持，打个盹即可，下午精神不好时就多加走动，切忌困了就睡，影响了晚上的休息。

3.考前的晚上不宜过早睡觉，以免睡不着影响情绪。

4.不做难题，不浪费时间，不过度用脑。

5.不想考试以后的事，要脚踏实地抓好眼前的复习。

6.合理安排复习：以基础知识为依据，以基本方法为技能，查漏补缺，熟悉基本内容、理清基本脉络、依据考纲及考点，尽量将已掌握的内容在脑子里系统的过滤一遍，同时将前几次模拟大考的考卷仔细查阅，尤其是将做错的题目和具有代表性的题目，都做到弄懂弄通、熟记于心。

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大考期间饮食专家有话说

复习、考试期间，学生们的大脑处于持续的兴奋状态，对营养物质的需求比平时增加许多，对营养物质的消耗也大大增加，不过精神高度紧张反而会引起食欲降低。对此，市人民医院临床营养科专家王然建议，考生复习考试期间，要注意合理膳食。

碳水化合物是大脑活动所需的最主要、最直接的能量来源。如果考生不吃早餐或吃得不合理，大脑的活动性会降低，出现反应迟钝、记忆力和思维力降低，严重的会出现晕厥。因此，考生一定要吃包含适量碳水化合物的早餐。

鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾、动物肝脏、豆类等食物不仅含有丰富的优质蛋白质，还富含钙、铁、维生素A、维生素B2等营养物质。蛋白质是人体正常生命活动所必须的物质，也是血液中运输营养物质的载体，考生应保证摄入适量的优质蛋白质；铁和维生素B2可以促进大脑和其他器官对氧的利用，既可以提高大脑的记忆力与思维力，也可以提高其他器官的活力，维持身体健康。

新鲜蔬菜、水果和杂粮含有丰富的维生素C和膳食纤维。维生素C具有抗氧化的功效，清除体内自由基，减轻大脑和躯体的疲劳，提高机体抵抗力。复习考试期间，天气炎热，精神紧张，考生的食欲会有所降低，膳食纤维可以刺激胃肠蠕动，帮助消化，促进食欲。

复习考试期间，考生应当及时补充水分。补充水分选择矿泉水、纯净水、白开水即可，不宜选择高糖饮料。因为高糖饮料渗透压较高，喝下去后需要更多水分来稀释，会出现“越喝越渴”的感觉。补充水分应当每隔一段时间喝一次水，不必等到口渴时再喝。

特别要注意的是，考生不必过多地摄入蛋白质和脂肪。因为胃肠道消化蛋白质和脂肪比消化碳水化合物需要更多的能量，需要更多的血液供应，会导致大脑和身体其他器官的血液供应相应减少。同样道理，考生如果吃得太饱也会出现上述现象。

采访人员王叶妮邓永杰