33°C！胶州气温一路开挂！桑拿天要来了
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5月份以来
作为一枚胶州人
深深地感到最近的天气
跟你女朋友的心情一样
让人捉摸不透
忽冷忽热、忽晴忽阴
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尤其是白天
异常闷热
空气都是黏糊糊的
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这样的天气让不少人抱怨
还没入夏
却已经像是进了雨季了
不过大雨滂沱的日子还要再等等
未来一周
胶州的气温
就像坐上了火箭！
“嗖嗖嗖”地向前冲！
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33℃！
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看这趋势
30℃已成往事
33℃+已经全面“普及”
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作为爱美的小仙女
又到了化妆一小时
脱妆一秒钟的时候了
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话说这几天空气中到处
弥漫着荷尔蒙的气息
小编掐指一算
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明天就是520了
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想到这
小编瞄了下天气
还好 ， 明天气温正常
不会热到男朋友
找不到素颜的你...
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呵呵 开个玩笑....
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不过
接下来的消息
应该能让你感到心情舒畅
距离端午小长假
只有20天啦！
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相比于劳动节的调休
端午节放假就实惠得多
6月7日端午节当天休息
和6月8日、6月9日周末两天连休
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当然如果你胆子大
可以请
6月3日—6月6日四天假
正好拼成一个九天的假期
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你以为这样就结束了吗？
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话说这几天小编感觉食欲不振
嗜睡、身体乏力、精神萎靡...
小编又掐指一算
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明天520
那后天就是小满了
想到这
小编不得不为你们
送上一锅养生鸡汤了
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小满是二十四节气之一
夏季的第二个节气
小满节气之后更是
疾病容易出现的时候
建议人们要有
”未病先防”的养生意识
起居养生
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小满后气温明显升高 ， 雨量增多 ， 但早晚会较凉 ， 气温日差较大 ， 尤其是降雨后气温下降更明显 ， 要注意适时添加衣服 ， 尤其是晚上睡觉时 ， 要注意保暖 ， 避免着凉受风而患感冒 。 同时也应顺应＂春夏养阳、秋冬养阴＂的原则 ， 早起晚睡 ， 但要保证睡眠时间 ， 以保持精力充沛 。
饮食养生
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进入小满节气后 ， 天气变得闷热潮湿 ， 很多人会有食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状 ， 还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力 。 此时饮食调养宜少吃辛辣肥腻、生湿助湿的食物 ， 建议常吃具有清利湿热、养阴作用的食物 。 如：赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭 。
情志养生
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小满时风火相煸 ， 人们也易感到烦躁不安 ， 此时要调适心情 ， 注意保持心情舒畅 ， 以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病 。 多参与一些户外活动 ， 在清晨参加体育锻炼 ， 以散步、慢跑、打太极拳等为宜 ， 不宜做过于剧烈的运动 ， 避免大汗淋漓 ， 伤阴也伤阳 。
小满养生注意事项
1预防皮肤病
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夏季天气湿热 ， 易滋生蚊虫 ， 引起皮肤瘙痒或感染等症状 ， 预防很重要 ， 要求注意居家和个人的卫生 ， 勤换洗曝晒被褥和贴身衣物 ， 铲除病菌在湿热天气里滋生蔓延的“温床” 。
2少熬夜
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小满节气后日长夜短 ， 气温高 ， 人体新陈代谢旺盛 ， 消耗也大 ， 容易疲劳 。 如果长期熬夜会造成生理机体和新陈代谢系统的紊乱 ， 导致内热上火 ， 很容易引起便秘、口腔溃疡、咽痛等上火症状 。 在炎炎夏日预防内热的有效方式 ， 就是规律作息 ， 避免熬夜 。
为顺应夏季阳消阴长的则律 ， 应晚睡早起 。 当然 ， 这里的“晚睡”是相对的 ， 不是一般意义上的熬夜 。 为了保持人的精力 ， 可适当增加午休 。 但午休时间不宜过长 ， 以15～30分钟为宜 ， 多而无益 。
3注意饮食卫生
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进入小满时节 ， 天气变热 ， 食物很容易变质腐败 。 “病从口入” ， 所以 ， 要尤其注意饮食卫生 。 尽量避免吃生冷食物 ， 不吃隔夜食物 ， 对于消暑降温的饮品 ， 也要适可而止 ， 从而有效预防腹痛、腹泻等疾病 。
4注意早晚温差
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虽然小满后气温明显升高 ， 但雨量增多 ， 早晚的温差仍然比较大 。 平时要注意天气的变化 ， 适时添加衣服 。 尤其在晚上睡觉时 ， 仍要注意保暖 ， 以防着凉而患感冒 。
5适当运动
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小满节后早、晚天气较凉快 ， 更适合户外运动 ， 而以散步、做操、打太极拳等最为适宜 。 另外下棋、书法、钓鱼等 ， 也是值得推荐的修身养性的方式 。 而在小满开始后的夏季 ， 运动不宜剧烈 ， 以防止大汗淋漓 ， 伤阴也伤阳 。
来源：胶州大众网/中国天气网/扬州晚报/问药/金陵晚报&版权归原作者所有 ， 如有侵权请立即与我们联系 ， 我们将及时处理
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