杭城近半中小学开始午睡学生自备枕头毯子杭州高新实验学校换了新的作

　　杭州高新实验学校换了新的作息表，就为了孩子们下午第一节课有精神

　　杭城近半中小学开始午睡学生们自备枕头毯子眼罩耳塞

----杭城近半中小学开始午睡学生自备枕头毯子//---- http://www.caoding.cn

　　俗话说“中午不睡，下午崩溃” ，尤其是在昼长夜短的夏天。立夏一过，午睡被杭城不少学校提上了日程，所以枕头等午睡用具最近成了网上的热销产品。

　　日前，钱报采访人员调查了杭州不同城区的31所中小学，安排午休的有15所，占比近50% 。

　　调查

　　滨江区的新学校爱开“午睡室”

　　在钱报采访人员随访的31所中小学里，共有15所学校有午睡安排。其中9所是公办， 6所是民办。这些学校的共同点是：午休提高学习质量。

　　就区域分布看，滨江区最多。此次随访到的15所安排午睡的学校，有三分之一位于滨江区。据钱报采访人员了解，这和滨江区近年新投入使用的学校比较多，新学校的场地相对宽裕有一定关系。像丹枫实验小学，自开办之初，就将学校空余教室当作学生的“午睡室” 。

　　从午睡时段看，多半学校安排在每年的6月和9月，主要考虑到这两个月是一年当中最热的时候(暑假除外)；同时，有许多学校的午睡开放时段，安排在春夏之交(五、六月份) ，以及夏秋之交(九、十月份) 。另外，也有学校是根据实际天气来定，像最近气温起伏不定，就延迟午睡开放时间。总体讲，杭城中小学午睡时段的极限是4个月。

　　从午睡时长看，最长是1小时，最短是30分钟，绝大多数学校控制在40到50分钟。平均算下来，小学的午睡时长比初中多10分钟；小学低段孩子的午睡时间也会比高段孩子多一些。

　　从各校的午睡安排看，大致可分为三种不同形式。一是部分年级学生可以午睡，主要集中在低年龄段。考虑到低段学生的身体发育需要，有的小学安排校内一、二年级的学生午睡，其余学生中午自由活动。二是全校集体午睡。不过，实在睡不着的学生，可以坐在座位上看书、学习，只要不打扰其他人休息即可。三是由班级自由选择，是否要午睡。

　　午睡方式主要两种，一是躺着睡，二是趴着睡。

　　躺着睡，要么去学校安排专门的午睡室睡，要么直接回寝室睡。前者主要集中在新建学校，空余教室比较多；后者则是杭州维翰学校初中部等寄宿制学校的做法。

　　由于场地原因，趴在课桌上是杭城中小学最普遍的午睡方式，占八成以上。考虑到学生趴着睡不舒服，部分学校允许孩子带午睡枕。

　　现场小学生们自备“神器” ，初中生们拿胳膊当枕头

　　杭州高新实验学校在“五一”小长假过后，就换上了新的作息时间表，将“午睡”替换了“午休” 。这也是杭城今年最早开始实施午睡的学校之一。近日，钱报采访人员前往该校，看到了一群正在享受午睡的娃。

　　当天中午12点20分，钱报采访人员站在二(5)班教室外面往里看，只见30多个娃还在嘻嘻哈哈地聊天。直到班主任傅余霞一声令下，小朋友们争先恐后跑向教室后的储物柜，取出自己的“午睡神器”——款式各异的枕头，毯子，甚至还有眼罩、耳塞等等。

　　等娃们将这些“午睡神器”各归其位，已是12点25分，校园广播里响起了舒缓的乐曲。

　　小家伙们迅速趴在了课桌上，枕着软乎乎的小枕头，静静入眠。个别对光和声音特别敏感的娃，还戴上眼罩，塞上了耳塞。闹腾了一上午的教室渐渐安静了，几分钟后，就有轻轻的鼾声开始在教室上空飘荡。

　　因为怕吵醒小朋友们，傅老师压低嗓门告诉钱报采访人员，学校没有多余场地，只能安排学生在各自教室午睡，所以娃们都采用了这一种睡姿——趴在课桌上。不过，考虑到孩子趴着睡可能不太舒服， “五一”小长假期间，她曾特地在班级群里连发了3遍提醒：请爸妈给娃备好两样午睡神器：小枕头和毯子，防止孩子午睡后出现落枕、着凉等状况。

　　和小学生比起来，年纪稍长的初中生更珍惜午睡时间，午睡效率也高多了——

　　12点50分，钱报采访人员走进804班教室，室内一片昏暗，因为值日生拉上了遮光窗帘。初中生午睡好像都没啥讲究，课桌上都干干净净，自己的胳膊就是“午睡枕” ， “午睡毯”也挺统一：一件学校的春秋季校服外套。

　　13点10分，激昂的起床铃响起，午睡时间结束，许多孩子一骨碌就爬起来，到走廊上活动活动手脚。还有些娃却仍旧闭着眼睛趴着，老师喊了半天才醒，睡眼惺忪去厕所洗了把脸。

　　据了解，在高新实验学校， “午睡”这项传统已坚持了7年。副校长钱利芳说，午休过后，大部分学生都感觉到专注力和学习效率有所提升。 “特别是夏天，如果中午不休息，下午第一节课，课堂上就容易倒一片。 ”（沈蒙和）