眼睛出现这些症状一定要重视！每三人中就有一人患病
从小
我们就知道
眼睛是心灵的窗户
拥有一双明亮漂亮的大眼睛
是多少人梦寐以求的事儿
但是
现在很多人有
不良的用眼习惯
比如
长时间盯着电脑屏幕
黑夜里玩手机
等等行为
都会对眼睛造成伤害
如果出现
眼睛干涩、雾蒙蒙
总感觉眼睛有东西
或者痒痒的不舒服
等症状
就一定要警惕
是不是干眼症的症状了
近年来
干眼的发病率在世界范围逐年上升
我国干眼患者数量也逐年增多
并有向低龄化发展的趋势
世界范围内干眼发病率大
约在5.5%-33.7%不等
其中女性高于男性
老年人高于青年人
亚洲人高于其他人种
亚洲人中干眼症的发病率约为17%-33%
在中国的发病率约为21%～30%
也就是说
每三个人当中
就可能有一个人患有干眼症
对于干眼症
今天
就详细地和大家聊一聊
什么是干眼症？
干眼是由于泪液的量、质或流体动力学异常 ， 引起的泪膜不稳定和( 或) 眼表损害 ， 从而导致眼睛不适及视功能障碍的一类疾病 。
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人的眼睛表面有一层液体 ， 叫做泪膜 。 泪膜位于角膜前 ， 它能保持角膜、结膜湿润 ， 防止泪液水分蒸发 。 如果泪膜受到损伤 ， 会影响到泪液对角膜、结膜的湿润作用而诱发干眼病 。 泪腺功能障碍、睑板腺功能障碍和黏蛋白表达异常等因素 ， 会破坏泪膜的结构 。
干眼症有哪些症状？
干眼症常见的症状是眼部干涩和异物感 ， 其他症状有烧灼感、痒感、畏光、充血、痛、视物模糊、易疲劳、黏丝状分泌物等 ， 较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附 ， 这种损伤日久则可造成角结膜病变 ， 并会影响视力 ， 甚至致盲 。
造成干眼症的原因有哪些？
泪腺分泌减少或成分改变 ， 角膜神经密度降低 ， 睑板腺密度减少 ， 睑板腺管道由于角质化而引起的闭塞使脂质分泌发生变化等 ， 这些改变都会引起泪液量分泌的不充分 ， 从而诱发干眼病 。
研究证实 ， 以下因素也会增加干眼症的患病风险：
1、年龄：干眼症多见于40岁以上的人群 ， 原因在于随着年龄增大 ， 泪液的分泌功能会逐渐减弱 。
2、性别：相比男性 ， 女性更容易患干眼症 。 同时 ， 怀孕、使用避孕药以及更年期的女性 ， 干眼症状会由于激素变化加重 。
3、环境：长期在空气不流通的场所或是粉尘环境中 ， 以及从事注意力高度集中的工作 ， 比如驾驶员或经常使用电脑的工作者 ， 会致使泪液蒸发加速引起干眼 。
合并有其他疾病的患者 ， 如糖尿病、抑郁等均可能会因间接影响眼表的结构或功能 ， 导致干眼病的发生 。 而长期佩戴角膜接触镜、滥用滴眼液 ， 尤其是随着手机、计算机等各种视频终端及空调的不断普及等因素 ， 使得干眼新增患者群数进一步增加 。
应如何预防干眼症？
1、减少使用空调 。 因为空调会减少空气里水分的含量 ， 导致泪膜蒸发率增加 ， 容易使眼睛发干、发涩 。 使用空调要注意空气加湿 。
2、减少使用电脑或手机 。 要注意中间休息 ， 其次要调整好显示器与眼睛的距离和位置 。
3、戴有框眼镜 。 长时间佩戴隐形眼镜会使泪液分泌减少 ， 戴隐形眼镜和长时间看电脑、手机是年轻人患干眼症的重要原因 。 因此 ， 提倡戴有框眼镜 ， 40岁以上的人 ， 最好采用双焦点镜片 。
4、注意眼睑卫生 。 要勤洗手 ， 不用手揉搓眼睛 。
5、多眨眼 。 眨眼是对泪膜补充和更新 ， 以维持完整的泪膜 ， 而泪膜的缺损会导致角膜上皮开始发生脱落 ， 眼睛的感受便有可能从干涩进展到疼痛、视物模糊 。 建议每分钟4-6次眨眼睛的频率 。
6、让电脑屏幕适当低于视线 ， 视角不要低于15度 ， 或者间隔一段时间站立起来调整一下 。 略微往下看能相对减少暴露睑裂 ， 此外还要注意颈椎、腰椎的调节和放松 。
眼睛
是人类重要的感知器官
日常生活中
一定要养成良好的用眼习惯
避免眼部疾病
保持眼睛的清晰明亮
如果有任何不适
还请及时就医
及时诊治！
作者：解放军第522医院主治医师邹健；审稿：解放军总医院第二医学中心副研究员陈海旭
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