从“衣、食、住、行”做好夏季养生( 八 )
免肠胃血管突然收缩而造成胃肠不适 ， 甚至猝死 。
2. 运动后不要大量饮水 ， 以免给胃肠和心脏带来较重的负担 。
3.不要在运动后马上冲凉水澡 ， 以免造成体温调节功能失调而引起热伤风 。
4. 尽快更换汗湿的衣物 ， 以免着凉诱发感冒、风湿或者关节炎等疾病 。
四、 衣：
立夏以后气温普遍升高 ， 会导致人大量出汗 ， 汗液长时间滞留皮肤和衣服上 ， 不仅会变质发酵而产生臭味 ， 还会诱发痱子及皮炎等皮肤病 。
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