湿气“克星”找到了，比薏米好20倍，排湿毒，消除小腹赘肉原标题：湿气

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原标题：湿气“克星”找到了，比薏米好20倍，排湿毒，消除小腹赘肉

夏天到了，我们常常会觉得身体累，偶尔会满身乏力、以至失眠心烦、口舌生疮等病症，原来这都是湿气导致的。湿气让我们非常头疼，有句古话叫："千寒易除，一湿难去" ，湿气会严重的威胁人的身体健康，同时，湿气重还会引起身体的肥胖，水肿等健康问题，所以，除湿至关重要。

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1.苦瓜茶

如果你觉得平时总是很困，不管晚上睡多久提不起精神，那就是湿气重的征兆，不妨可以试试这款苦瓜茶，能有效祛湿还能减肥。中医有“夏吃瓜”“夏吃苦”之说，所以夏吃苦瓜益处多，不管是烧、炒还是凉拌、煲汤，只要能把苦瓜做熟且不失“青色” ，都能达到去火的目的。在日本喝苦瓜茶也非常流行，日本营养学家认为，苦瓜茶中富含钾，而且其含有的维生素C也是番茄的5倍。