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春天养阳，在家轻松做艾灸

春天为什么这么想睡觉？广州市中医医院综合同德门诊针灸科主治中医师郑婕博士解释 ， 我们往往在春季会出现春困、乏力、旧病复发等 ， 这是因为春季肝火旺之故 ， 坚持艾灸肝经穴位可以起到养生保健的功效 。

自己能艾灸吗？郑医生称 ， 完全可以的 。 除了直接灸难以控制温度之外 ， 其他几种艾灸方法都可以使用——

【直接灸】直接手持艾条对准穴位熏灸 。 手持艾条没有隔物 ， 艾灸的效果更好 ， 缺点是不方便 ， 费时费力 ， 易烫伤 。

【间接灸】将艾柱与皮肤之间衬隔某种物品而施灸的一种方法 。 有隔姜灸、隔盐灸、隔蒜灸、隔附子饼灸 。 附子饼不易找到 ， 较少使用 。 隔姜灸适用于寒症 ， 隔盐灸主要用于神阙穴 。 在人的肚脐 ， 古代常用于强身健体 。 隔蒜灸多用于未溃之化脓性肿块 ， 对肺系疾病的治疗也有一定的疗效 。


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