肾衰竭越来越多？医生：这3种食物是“元凶”，会加速“肾衰老”( 三 ) 原标题：肾衰

护理肾脏，你可以多吃点山药，吃山药对于养肾、护理是很有效的。山药具有滋养肾精的作用。在平时，还可以吃点枸杞，能够起到补肾益精的功效。即使不渴，也需要喝点水，对于促进身体代谢是很好的事情，从而能够减轻肾脏负担。

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少饮酒、不抽烟，现在有许多男性对于喝酒抽烟非常习以为常，殊不知，这是对肾非常大的伤害。这甚至相当于肾脏吃了许多的毒药。对肾脏病患者而言，喝酒就应该完全杜绝，否则再好的医生也帮不了你。因为酒精会破坏人体内的氮平衡，加速分解人体内的蛋白质，对肾脏增加过多的压力。养肾一说也成为了空谈。调查显示，吸烟的人比不吸烟的人更容易得肾病，因为烟里含有一种有害物质，会破坏肾小球内皮细胞，对于养肾只有拖后腿的作用。

人们常说人吃五谷杂粮，没有人能不生病，而生病了就要吃药治疗。不过，药物对身体是有副作用的，而有些药物对肾脏的伤害很大，所以在生病的时候要，选用不伤肾的药最好。

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