谷雨养生:多吃柔肝健脾食物 练3种健身功(12)
古时有“走谷雨”的风俗 ， 到野外走走 ， 强身健体 。 但是对于过敏体质的人而言 ， 谷雨前后花粉、柳絮较多 ， 容易发病 。
发生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低 。 每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫能力 ， 是防治鼻炎不错的办法 。 用冷水洗鼻子的时候 ， 顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环 ， 有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状 。
按揉祛湿穴
空气中湿度加大 ， 易湿邪入侵 ， 造成胃口不佳、身体困重不爽、关节肌肉酸重等症状 ， 各类关节疾病患者更应引起足够重视 。
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