这些气质好体式，真的很值得练，让你自信大方心态佳( 五 ) 原标题：这些

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双手鸽王式，盘腿坐在地上，左腿动作保持不变，向后伸展右腿并向上弯曲右小腿，上半身后仰头顶挨住右脚掌。双臂从头顶向后弯曲，双手手掌同时握住右脚趾尖。

Look3：练习瑜伽果断处事

除了在心态和气质方面带给我们的帮助，瑜伽体式还能为我们增加果敢的品质，让我们做事的时候更加的干脆利落。

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蝎子式的变式，我们可以先完成头手倒立的标准练习，双臂伸直撑地让整个身体都竖直向上，接着保持双腿并拢姿态向前弯曲，让双脚位置大约在头顶上方即可。

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