在日常生活中，嗓音疾病的预防和嗓音保健怎么做呢？
储俊才给出了以下一些建议：
◆保持良好的生活习惯可以预防嗓音疾病，戒烟禁酒，保证健康饮食、健康作息和充足睡眠；
◆合理用声也能预防嗓音疾病的发生，普通人群应掌握科学的发声方式，控制好音量，不要频繁清嗓，把握好音调，不要过于尖锐或低沉。变声期青少年应适当减少用嗓时间，必要时配合做好语言训练治疗。感冒、经期、身体疲劳时，少说话。更年期人群尽量不要发脾气或与人争吵。老年人应多喝温开水做好防护措施，儿童应避免嗓音滥用。
如果市民出现一周以上的持续性声音嘶哑，且症状渐进性加重、没有好转的话，应及时到医院进行电子喉镜检查，明确病因，针对不同病因进行相应的治疗。
泰州晚报采访人员 | 徐 瑶
编 辑 | 刘 峰
美 编 | 顾 静
