原创<br> 晚餐半小时，有荤有素还有汤，春色满园，吃出健原标题：晚餐

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原标题：晚餐半小时，有荤有素还有汤，春色满园，吃出健康来！

上篇文章提到，买了3斤牛排骨，第一天掺了土豆和胡萝卜炖了一大锅，一人盛一大盘吃的超级的过瘾，比那农家乐吃得都嗨！剩下的第二天又做了焖饭，第三天加了个茄子又是一道菜。

别看剩菜颜色暗淡，味道却不含糊，往往第二天更加入味，咱撒些蒜苗，秒变！绿绿的看上去就舒服，春天的颜色。

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真是会过日子的主呀，又会计划，还省许多时间和劳累。当然了晚餐不仅仅是这一道还有个田园小炒和菠菜蛋花汤。

这一餐我用了这些蔬菜，它们是茄子、芦笋、洋葱、胡萝卜、红椒、青椒、黄椒、西芹。专家告诉我们每天一定要吃不少于5种蔬菜或水果，这样才能保证营养的全面。

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