老人护肾要讲究“三早”( 五 )

其次 , 要坚持锻炼并保持良好的作息习惯 。 午时睡眠可养肾阳 , 子时睡眠可养肾阴 , 建议大家保持”子午觉”的好习惯来护肾 。


推荐阅读