要想人不老 血管保护好( 五 )
烟不离手 有关香烟与心血管健康的研究数不胜数 ， 烟草中的有害物质如尼古丁、焦油和一氧化碳等 ， 吸入人体后交换至血液中 ， 这些物质对于正常的脂肪代谢产生干扰 ， 并且破坏了血管弹性 。 另外 ， 吸烟可增高血压和促进血液凝固 ， 降低运动耐受力 。 研究发现 ， 烟民患有急性心梗和脑中风的概率比非烟民要高得多 ， 且更早发病 。
缺乏运动 国内外无数临床研究都已证实 ， 适当的体育运动对心血管的形态结构和机能都会产生不同程度的良好影响 。 运动锻炼可以反射性引起冠脉扩张 ， 促进肌张力增加 ， 降低血脂含量和减轻肥胖等 ， 有高血压、高血脂和糖尿病的患者在经过适度锻炼之后 ， 也能够有效降压和改善糖脂代谢 。
怎么能知道血管好不好
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