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中医：长期便秘，不外乎4个原因！终于找到根源了( 三 )

中医：长期便秘，不外乎4个原因！终于找到根源了

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第二、喝蜂蜜水

蜂蜜含有丰富的营养物质 ， 含有多种维生素以及矿物质 ， 此外还含有一些酵素类物质 ， 因此有效帮助人体消化 ， 同时还可以加强人体新陈代谢 ， 因此便秘了喝杯蜂蜜水效果是非常好的 。

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第三、吃白萝卜

白萝卜中间含有维生素跟消化酵素 ， 而这些对消化以及肠胃蠕动都有很好的效果 ， 因此白萝卜被称为自然消化剂 。

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