快速治疗落枕，试试运动针法！( 三 )
防落枕这样做：1.枕头需选择适合自己的 ， 高低适中 ， 质地柔软 ， 透气性好 ， 能够契合自身头颈部弧度的枕头才是最适合自己的枕头 。 同时颈部注意保暖；2.维持良好的用力姿势 。 坐位工作或娱乐时 ， 切勿过度低头、含胸 ， 或腰椎塌陷（如“葛优躺”） ， 否则会给全身各处的关节带来过大的负荷 ， 从而导致损伤；3.养成规律的运动习惯 。 运动不仅可以提高工作效率 ， 还能保护身体 。 如有氧运动可以改善全身组织的血液供应 ， 这样就能更有效地预防落枕再次发生 。 （采访人员 余燕红 通讯员 黄璀玥）
推荐阅读
- 胡可|胡可年轻的时候太好看了，如今重回娱乐圈，她却在快速苍老
- 高圆圆|韩安冉医院治疗画面曝光，药物反应双腿发抖，用手遮脸不想见人
- 张艺兴|30岁张艺兴春晚彩排胖一圈，脸部臃肿差点没认出，快速离开不理路人
- 腮红|女生必学的化妆技巧！普通女孩也能快速变美
- 韩安冉|韩妈妈爱女心切，称韩安冉每月治疗费4w，自掏腰包要找最好的医生
- 美丽|泰国多名男艺人确诊新冠，经纪公司证实：需隔离治疗观察
- 林芊妤|女星深夜带儿子看急诊，独自忙前忙后，3岁小娃细菌感染紧急治疗
- 李秀根|李秀根，妻子下巴线条找回自信“接受透析治疗失去弹力了”
- |66岁男星确诊患肝癌！体内有14.5公分巨型肿瘤，已错过黄金治疗期
- 龚俊|佟丽娅事件：通报已逮捕2男1女，快速破案非女明星而是保护女性