健脾祛湿 推荐扁豆陈皮煲鲫鱼汤( 二 )
汤品点评：三四月阴雨多 ， 正应了那句“清明时节雨纷纷”的场景 。 雨水不断 ， 湿气熏蒸 ， 从而导致湿气困体 ， 湿气致病有重浊、黏滞、趋下的特性 ， 人很容易头身困重、四肢酸楚沉重、白带分泌物增多、大便黏滞不爽、舌苔白腻等 ， 此时养生要注意健脾祛湿 ， 利用药食物的保健治疗作用祛除体内的湿气 。
眉豆、白扁豆不但作为健脾祛湿的药食材 ， 也是一种杂豆类食物 ， 可以提供与大米等量的热量 ， 故糖尿病人群食用时务必减少相应主食的食用量 。 鲫鱼营养丰富 ， 性味平和 ， 口味鲜甜 ， 故可与很多不同的药食材搭配食用 。
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