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原标题：分娩后剖腹产和顺产前3天应该怎么吃？啥时催奶才能避免产妇受罪

分娩后不管是剖腹产还是顺产，怎么吃？吃哪些食物比较适合？是非常重要的，一方面吃的对对于产后的伤口和产后的身体的恢复都是有很大的帮助的，同时如果是母乳喂养的宝妈如何吃，吃的对不仅会影响奶水的情况同时也会影响宝妈的乳房，有些时候提早的催奶反倒是会让产妇受罪，催奶催的晚的话，可能会提前给宝宝喝奶粉，后面想要再追奶就需要耗费些力气了。那么生产后剖腹产和顺产的前3天应该怎么吃？什么时候吃催奶的食物才能尽量的避免产妇遭罪呢？

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生产后顺产前3天应该怎么吃？

顺产后前3天主要饮食以清淡和易消化的食物为主，主要是为了减轻消化系统的负担，因为生产的前3天肠胃功能比较弱。因此建议前3天主要少油，以蒸煮的方式做餐，切忌放酱料辣椒等①蔬菜中通常叶子菜都是比较容易消化的，如：青菜，菠菜，白菜等还有萝卜，冬瓜，黄瓜，茄子，番茄等；②面食和粥类中也有比较容易消化的，如清汤煮面条，小米粥，红豆山药粥，花生紫米粥等等；③蛋类也是比较容易消化的，但是建议每天吃蛋的数量不要太多，特别是产后的前3天；④高蛋白，优质蛋白和豆类，奶类不建议产后3天就食用，容易胀气影响消化，不利于身体的恢复。