为啥我朋友圈都喜欢石原里美？

2026-11-10

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作者 | 柚子

最近， 2020年东京奥组委公布了5名火炬传递形象大使，石原里美作为其中唯一的演员，十分扎眼。

打败无数演艺圈前辈，担任火炬传递形象大使，这份殊荣无须多言。

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这几年，石原里美以肉眼可见的速度，迅速成长为新生代人气女演员。

她的经历足够励志。

15岁出道，快30岁才迎来自己的爆发期，之后出演的每一部作品都讨论度颇高，人气也水涨船高。

可以说是“你尽管努力，最坏的结果不过是大器晚成”的现实版。

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石原里美爆红这几年，朋友圈里也出现了一个有意思的现象：喜欢石原里美的人中，女生占了大部分。

为什么？

我想知乎上一个点赞很高的回答，说出了很多人的心声——我超级喜欢这个努力变美，努力工作，努力生活的普通姑娘。

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如果你看过20岁左右的石原里美，你会对这句话深表认同。那时候的她，真的有些普通。

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有点婴儿肥，肉嘟嘟的脸蛋，皮肤黝黑，五官也不算精致。

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这样的长相，放在美女如云的娱乐圈，实在不算扎眼。

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上面这些照片还是写真里的，如果看电视剧里，更一言难尽。

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所有五官缺陷，都被镜头暴露出来。

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脸不算出众，身上还有掩饰不住的质朴气。

来来来你们随意感受下，这扑面而来的挂历风，如果不说，你能看出这是石原里美？

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总选择不符合自己年龄的穿搭和妆容。

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没有辨识度的脸，毫无时尚感的穿搭，注定人生滑铁卢。

这里必须补充的一点是，石原里美的起点并不低， 15岁通过选秀进入娱乐圈，之后还出演了不少电视剧，很多少女角色深入人心。

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可起点即巅峰。演员这行，实力固然重要，脸也是通行证。所以20多岁，外表并不出众的石原里美，只能一步步沦为娱乐圈的边缘人物。

最糟糕的事情，发生在她23岁那年。

她主持了5年的电台节目，和她解约，那段时间石原里美整天以泪洗面，感觉自己很没用，前方一片迷茫。

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丢了工作后，她去美国散心。没想到这次散心，却成为人生的转折点。

有一次她参加当地一个派对，在上千件大衣中，给自己挑选了一件红色的毛衣。穿上后，所有人都夸她眼光好。

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石原里美说，那是第一次，自己的选择得到别人的认可，她突然觉得，自己好像也没有那么差。而在此之前，她一切穿着打扮，都由身边的专业人士来决定。

这几句轻描淡写的夸奖，坚定了石原里美变美的决心。

她开始减肥，学习穿搭和化妆，并决定以后要自己选择穿什么，化什么样的妆，吃什么东西......

也是从那时候开始，石原里美打通了变美与时尚的任督二脉，在变好的路上越走越远。

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等她回国后，再次出现在公众面前，听到最多的一句话就是：石原里美突然变漂亮了！

是的，在石原里美身上，发生了肉眼可见的变化。

曾经肉嘟嘟的小圆脸，变成小v脸，整个人也瘦了几圈，果然应了那句话——减肥，就是最好的整容。

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这还不止，她也变得更时尚了，穿搭和妆容成为年轻人追捧的对象。

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当然，这些巨大的变化背后，是无数汗水与努力。

先来说说减肥。

石原里美的减肥方法，无非也是管住嘴+迈开腿。

她说自己一有时间就泡在健身房里，平时呢，喜欢在家里做瑜伽，练普拉提。减肥的时候，她会严格控制饮食。

常常一天只吃一个小饭团，其他时间靠蛋白粉补充。

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如果某段时间工作很辛苦，她会奖励自己吃一个小章鱼。

这样狠心的结果是：她的身材越来越苗条，腰间没有一丝赘肉，还有隐约的马甲线。

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妆容对一个人也非常重要。

石原里美喜欢化妆，她说自己没事的时候，就在家里对着镜子捣鼓化妆品，常常到凌晨两点。

以前化妆师喜欢给她上略显成熟的妆容，现在她大多数时候会选择淡妆。俏皮可爱，还减龄不少。

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她还把自己的劣势变优势。

有人说她唇型不好看，她就研究出适合自己的唇妆，最后还变成一种流行趋势。

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石原里美还是为数不多拍戏时自己上妆的艺人。她用心到什么程度呢？她会根据角色的心路历程，来化不同的妆。

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在时尚方面，石原里美也摇身一变，变成行走的种草机，不管剧里还是现实中，她穿过的同款常常售罄。

小配饰凸显少女感。

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就连一个简单的卫衣，都能穿出时尚感。

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换个发型，能掀起一阵潮流。

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当然，最牛的还是她个子明明只有157 ，却能穿搭出170的即视感！

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石原里美的穿搭经，简直是小个子女生的福音！

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其实仔细观察就会发现，现年33岁的石原里美和20几岁相比，五官并没有发生很大的变化。

她不过是更懂得放大自己的优点，避开自己的短板，也更会穿衣打扮而已。

这也是石原里美变美之路上，最让人动容的一点——几乎是凭借后天努力，来完成脱胎换骨的转变。

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当然，外表的改变，也让石原里美变得更加自信了。

原来上节目，她总是放不开，现在她可以大胆去表达自己的想法，调节气氛。

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这种自信，也体现在她的事业上。

十几岁出道以来，她大多数时候都在扮演明朗少女的角色，比如《校阅女孩》中那个永远打了鸡血的河野悦子。

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因为角色固化，很多人觉得石原里美演技不行。

可就在去年，她走出自己的舒适区，摒弃了以往驾轻就熟的角色，剪掉留了十多年的长发，化身《非自然死亡》里的女法医三澄美琴。

为了诠释好角色，她做出了很多努力。

素颜出镜，为了契合角色的工作状态。还有一次拍一场吃饭的戏，她愣是吃了六碗，拍到自己满意才停止。

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就算现在再看，她一个回眸的微笑，配上那首刷爆朋友圈的主题曲，瞬间被拉回剧中有木有！

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事实证明石原里美的努力没有白费，这部剧不仅取得了不错的成绩，在豆瓣上还拿下9.3的高分。

她用演技，狠狠打了那些不看好她的人的脸。

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从23岁改变到现在，无论外表还是事业，石原里美都在不断探索，自己的极限到底在哪里，自己到底还有多少种可能性。

而且在30多岁的时候，状态越来越好，眼里有光，心里有海，始终保持着对这个世界的好奇，永远精力充沛。

这是多少姑娘梦寐以求的样子啊！

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说到底，石原里美走的每一步，都在告诉所有姑娘——

只要坚持把自己变好，就真的会越来越好。而等你变得更好，你就会发现，这个世界真的很温柔。

有人说，种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。

所以，改变，不如就从这个春天开始吧。

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视觉志

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春天来了

要加油鸭～

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