胖可能悄悄伤了你的肾 伤肾这事你踩中几点( 十 )
很多人都有这样的体会 ， 熬夜后常常会出现头昏脑涨、嗓子干、眼睛发红、注意力和记忆力下降等情况 ， 这其实就是因为熬夜伤阴引起的阴虚症状 。 偶尔一次熬夜 ， 对身体不会有太大的伤害 ， 经过一定时间的休息 ， 身体能够很快地调整恢复过来；但如果长期熬夜 ， 肾精消耗过多 ， 人就会肾气不足 ， 最终会遭到疾病的袭击 。 为了我们的身体健康考虑 ， 除非在不得已的情况下 ， 切记不可熬夜 ， 应在晚上11点之前 ， 也就是子时前上床睡觉 。
伤肾行为之二： 久坐少动
受工作性质的影响 ， 很多人在办公室一坐就是一上午或一下午 ， 甚至一整天也很少有机会站起来活动一下 。 像这样 ， 长时间坐着不动同样会伤及肾 ， 在中医典籍中就有“久坐伤肾”这一说法 。
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