从肝郁到肿瘤只有6步！趁春天把这些“辛味”菜吃起来，让肝舒服一整年！
调查显示 ， 每12个中国人里 ， 就有一个人肝脏有问题 。
要想护好肝 ， 必须知道肝脏“最想要”的是什么 。
肝是人体的“化工厂” ， 一旦肝脏出现问题 ， 有毒有害物质就容易在体内积累 ， 损害全身 。
明代医学家张景岳说：“春应肝而养生 。 ”其意思是说 ， 肝应春天 ， 春季养生主要养肝 。
从肝郁到肿瘤只有6步
现代社会 ， 很多人都有肝郁不舒的症状 ， 比如：两胁胀满 ， 心情郁闷 ， 食欲不振 ， 爱叹息等等 。
肝郁问题容易诱发失眠、易怒等症状 。 如果肝郁问题长时间不解决 ， 还会诱发甲状腺及乳腺疾病等 。
曾经就有医生提出：从肝气郁结到肿瘤只需6步
肝气郁结→横逆犯脾→脾失健运→痰浊内生→痰气互结→循经上行→结为肿瘤
春日养肝多食三辛
辛味药物和食材有顺肝疏泄、调达肝脏的作用 。
肝郁不舒的人春日保健 ， 可多食用一些辛味食物 。
广州中医药大学第一附属医院治未病中心主任陈瑞芳建议：春吃三辛 ， 有助于生发体内阳气 ， 心情舒畅 。
01大蒜：增食欲+杀菌
俗称“天然抗生素” 。 中医认为大蒜味辛；性温 ， 归脾、胃、肺、大肠经 。
大蒜不仅具有很强的杀菌力 ， 对预防感冒、腹泻、肠胃炎有一定的疗效 ， 还有促进新陈代谢、增进食欲的作用 ， 对胃幽门螺杆菌也有一定的杀灭和抑制作用 ， 慢性胃炎、十二指肠球部溃疡的病人可以适当食用 。
02韭菜：起阳+清肠
俗称“食物伟哥” ， 在民间有“起阳草”的美誉 ， 韭菜有温肾壮阳 ， 暖腰膝 ， 止泄精的作用 。
对于平时四肢冰冷 ， 腰膝酸冷 ， 阳痿早泄 ， 小便清长 ， 妇女白带清稀量多或宫冷痛经或不孕者 ， 可以在春季多吃一些韭菜 。
此外 ， 韭菜还俗称为“洗肠草” ， 有促进胃肠蠕动 ， 使大便通畅 ， 对于脾胃阳虚所致的便秘有一定的食疗功效 。
不过 ， 对于阴虚火旺体质的人群不宜在晚餐多食韭菜 ， 否则容易引起烦躁及失眠 。
03洋葱：杀菌+降压
现代研究证明 ， 洋葱具有杀菌、降血糖及调节血压的作用 ， 在国外被誉为“菜中皇后” 。
洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的食物 ， 有扩张血管 ， 降低血液黏稠度 ， 从而有降压和预防血栓形成的作用 。
经常食用洋葱 ， 对于高血压、高血脂及心脑血管病人有较好的食物保健作用 。
吃辛小技巧
1、吃辛怕上火怎么办？
吃“辛味”的食物怕上火的人 ， 可以在餐桌上搭配白萝卜 ， 或者绿豆芽、西洋菜、马蹄、胡萝卜等食材 ， 这些食物多有清热或消滞的作用 。 既有助于升阳 ， 又不怕上火 。
2、阴虚火旺的人能吃吗？
对于本身是阴虚火旺体质的人 ， 建议早晨或中午吃这些“辛味”的食物 ， 晚上吃可能会引起失眠、口干、口苦 。
3、嘴里有异味怎么办？
吃过“辛味”的食品口腔内容易留下异味 ， 建议可以吃些坚果 ， 如花生、开心果等 ， 有助于快速消除异味 。
常饮茉莉薄荷茶
中医所说的辛味 ， 主要是有发散解表、行气行血作用 ， 不完全等于辣味 。
因此 ， 不喜欢吃“三辛”的朋友可以选择喝上一杯茉莉薄荷茶 ， 同样有疏肝解郁的作用 。
除此之外 ， 薄荷茶还有很好的除口臭、利咽喉的功效 ， 最适宜春天喝啦 。
做法：取薄荷 ， 茉莉花各3-5g ， 沸水冲泡后即可饮用 。
最后要提醒大家的是 ， 薄荷茶虽好 ， 但容易耗气伤津 。 因此 ， 阴虚、血燥、出汗多的人要谨慎饮用 。
推荐阅读
![[聪明的人财]毛利哥：RCS概念回调勇敢买入！必有大机会！](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200412/20200412055032109602a_t.jpeg)
- 王者荣耀，和平精英人脸识别技术到来，腾讯游戏将落实防沉迷新规
- 王者荣耀：微信区跟QQ区到底谁更菜？官方道出实情！
- LOL：RNG官推剪影到底暗示着什么？这个细节暴露了
- 情商高、会说话，相处起来很舒服的星座，走到哪里都受欢迎
- 江疏影时髦穿搭合辑，好看到犯规，想“红”并不难！你爱上了吗
- 原创 爱情中的女人，都希望得到男人的这几样东西，男人别假装不懂
- 原创 男人能够为你做到这四件事，说明他是真的爱你
- 真正有趣的人，都有3大特征，遇到一定要深交！
- 为人处事请牢记，如果碰到以下3种人，躲得远才避灾！
- 路虎库存成灾，从68万降到45万仍无人问津，经销商：给钱就卖！