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原标题：每天晚上11点之后睡觉的人，身体会怎样？这7件坏事会找上你

现如今，很多年轻人开始睡眠时间都在23点以后，甚至已经养成了习惯。可大多数人并不以为然，认为0点以后才算熬夜，却不知道身体会一点点发生变化。

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虽然并没有真正意义上的几点以后开始算熬夜，但长期23点以后睡觉，新陈代谢和内分泌都会受到影响，以至于抵抗力会有所下降。下面就和大家说说，长期23点以后睡觉，人体有什么变化？

皮肤暗淡：

长期23点以后睡觉，最显著的变化是皮肤变得暗淡。因为身体得不到休息，内分泌系统会出现紊乱，导致皮肤黑色素沉积严重，皮肤容易出油，变得黯淡无光。尤其是眼袋最为严重，哪怕一次的睡眠不够，就会出现黑色素沉积，需要几天的充足睡眠才能缓解。

出现高血压：

长期23点以后睡觉，很有可能出现高血压这种慢性疾病。因为很多人因为工作、学习等原因， 23点以后才睡觉，身体会有很大的压力。这时候的血压、心率就会出现较高的频率，血管收缩的调节能力也会出现异常。长此以往，血压处于异常状态，就会出现高血压。

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